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郝鹏天

求问颈椎不好要不要睡枕头?

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共有3条回答

唯美薰衣草52152... 有用 1

你好颈椎病的患者并不是不能枕枕头而是枕头的高度要合适一般在15cm左右比较合适还有就是
意见建议:日常要注意避免长时间的坐位比如长时间的使用电脑、打麻将等还有就是做一些颈椎操对颈椎病的康复也很有帮助希望我的回答能帮到您

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Sophie_762... 有用 1

对于颈椎病患者来说选择合适的枕头很重要,因为人的一天中很大一部分是在睡眠中度过,如果枕头选的不好,不仅会影响休息,对颈椎也是一种危害。颈椎病患者的枕头应该要与肩同高,不宜过高也不宜过低。质地以舒适,不过分松软为最佳。

abbe96 有用 1

你好,低枕就可以.枕头要枕在颈部,不要枕头部.让颈部保持向前的曲度,避免颈椎向后突压迫颈髓.主要注意不要长时间一个姿势不动.二十分钟左右就得慢慢活动活动颈部,自我做做轻按摩,抬肩缩脖保持10秒,放松,反复几次,可缓解症状.

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专题 不睡枕头对脊椎好吗?

不睡枕头对脊椎好吗?

脊椎是人体的重要部分,它的好坏直接影响了人平时的生活方式。尤其到了中年老年阶段,若是平时不好好保护则会落下许多病症。许多人听说不垫枕头对脊椎有好处,就彻底告别枕头,其实这是不对的。也有些人听说垫高枕头有好处,不是说“高枕无忧”嘛。其实这也不存在科学依据。那么到底该如何选择才是对自己身体好的呢?小编给大家伙做点浅要的分析。枕头对人体健康有重要作用如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血,时间一长会造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生“落枕”。人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量。如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了,而且腰酸背痛,累得慌,那就有必要考虑是不是枕头在作怪。选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。枕头选择不当,直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢?古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。由于每个人的颈椎不同,因此量身订制不同的健康枕头,也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头,得花一些时间,有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。听了小编的介绍,大伙心里是不是也有点底了呢?其实总结就是一句话,用不用枕头根据自身情况而定,关键是要选择最合适自己的枕头,这样才能舒舒服服地过好每一个夜晚。

婴儿睡什么枕头好  需不需要枕头

婴儿睡什么枕头好 需不需要枕头

都说孩子是父母心中的宝贝,刚刚出生的新生儿就更是如此。婴幼儿身体的各个部分都十分脆弱,因此,更需要家长用心地呵护。我们都知道,儿童或者成年人睡觉都需要枕头,许多初为人母初为人父的人却往往会对自家宝宝的枕头问题感到疑惑。因此,本文就将为大家介绍一下婴幼儿需不需要睡枕头以及婴幼儿睡什么枕头比较好,从而供大家有需要的时候做下参考。新生儿需要睡枕头吗?育儿专家指出,新生儿睡觉是不需要枕头的。因为新生儿的脊柱是直的,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态。并且新生儿的头大,几乎与肩同宽,平躺、侧卧都很自然,因此新生儿不需要枕头。如果头部用枕头垫高了,反而容易造成新生儿头颈弯曲,有的还会引起吞咽和呼吸困难,影响新生儿正常的生长发育。新生儿需要用枕头的特殊情况1.宝宝吐奶。如果宝宝爱吐奶,可以用棉质毛巾折叠两三层,约1-3厘米高,给宝宝当作枕头用,稍稍抬高头部以减少吐奶。2.冬天宝宝穿的衣服厚。冬季出生的宝宝如果穿了很厚的衣服,或者床垫较软,平躺时头部会显得较低,这时妈妈可以为宝宝选择一个低矮的小枕头。如果枕头高度过高,宝宝头被垫高后,容易形成头颈弯曲,影响宝宝的呼吸和吞咽,会增加出现意外的风险。小宝宝的枕头应该横垫于下颈上肩部,这样可以避免宝宝呼吸道受到压迫。宝宝睡什么枕头好?枕头的大小。宝宝的枕头长度最好与两肩的宽度相等,宽度比宝宝的头部稍宽些。枕头的高度则要根据宝宝月龄的增加而逐渐增高。枕芯。枕芯决定枕头的软硬程度。婴儿枕头的最佳枕芯材料包括荞麦皮、油菜籽、菊花、晒干的茶叶等。这些材料软硬适中,吸湿性和透气性都很好。如果你选择的枕芯不能清洗,需要定期晾晒,最好每半年能更换一次枕芯。中国传统上有用坚硬的谷物做枕芯,给宝宝睡头的习惯。小宝宝的颅骨较软,囟门和颅骨缝还没完全闭合,枕头过硬容易导致头颅变形。而羽绒、真空棉等做的枕芯质地太软,不能很好地支撑颈椎,甚至可能堵住宝宝口鼻,引起窒息。而且,这些枕芯为螨虫、灰尘提供了藏身之所,容易引起宝宝过敏。枕套。你最好给宝宝选择柔软的纯棉布质地的枕套。宝宝容易溢奶,枕套要经常洗,所以你需要多准备几个。如何为宝宝选枕头?为宝宝选择枕头的三大标准标准一、宝宝枕头一定不应超过4厘米刚出生的婴儿脊柱基本是直的,平躺时,背和后脑勺在同一平面上。不会造成肌肉紧绷状态而导致“落枕”,加之婴儿头大,几乎与肩同宽,侧卧吋头和身体也在同一平面,比较自然。因此,这个时候没有必要使用枕头。但为了宝宝漾奶、侧睡需要加高、部分宝宝发育较快,以及防止宝宝头型睡偏(现代医学已经证明,扁平的后脑勺会影响小脑发育,从外观上看也不美观)这些原因,多数妈妈苦于没有宝宝专用枕头,就用毛巾折叠垫高代替,当然也可以选择新生儿专用定型枕头。当婴儿长到3-5个月会抬头时,脊柱颈段出现凸向前面的颈曲;6个月后开始学爬、学坐的婴儿,脊柱胸段出现向后的生理弯曲。建议:为了维持睡眠时的生理弯曲保持体位舒适,应在生宝宝1-3个月后根据情况给婴儿用枕头。高度可酌情调节,但不应超过4厘米。购买提醒:枕头最主要的功能是支撑宝宝颈椎。市面上的枕头种类繁多,挑选产品时千万不可贪便宜,最好选择专业、具有信誉、标志完整的厂家,品质才有保障。标准二、宝宝枕头应该软硬适合婴儿枕头硬度要合适。由于婴儿颅骨较软,囟门和颅骨缝还未完全闭合,过硬的枕头可能会使已有早期佝偻病的婴儿造成偏头,偏脸等畸形,影响外形美观。还会把枕部的一圈头发磨损掉而出现枕秃。过于松软的枕头,不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力,会使小年龄的宝宝,特别是新生儿发生窒息的危险。建议:宝宝枕芯的选择一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好,不但软硬合适,吸湿性、透气性强,而且经济、易清洗。购买提醒:选购枕芯时应当心,要嗅一嗅、闻一闻,并仔细阅读制作材料说明,避免选购含有毒物的产品;感受产品的软硬,检查其做工以及完整性,填充物最好选择天然无毒的物质。例如:荞麦皮、菊花、茶叶等,千万不要被所谓的高科技工艺冲昏了头脑忘了实质性内容,结果捡了芝麻忘了西瓜。标准三、婴儿枕头应柔软透气婴儿生长发育快,新陈代谢也旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,汗液和头皮屑混合,易使致病微生物贴附在枕头上。加上婴儿经常流口水,清理不及时,长此以往就会散发出腐臭味。建议:宝宝枕套可选择全棉布或蚕丝制作。购买提醒:枕套应经常清洗,枕芯也应拆下来换洗或者放在阳光下暴晒。利用阳光的紫外线杀灭附着在枕头的细菌及螨虫。给婴儿提供一个最舒适、最卫生的枕头,利于婴儿健康的成长。通过上文的介绍,我们已经大致了解了婴幼儿需不需要睡枕头以及什么样的枕头适合婴幼儿。从中我们可以看到,正常情况下,新生儿是不需要枕头的,但是有一些特殊的情况像是吐奶等还是要使用枕头比较好。如果要给自己家的新生儿使用枕头的话,大家一定要注意使用材质好的、做工合格的,像是蚕丝枕头等,从而保证婴幼儿的健康成长。

不枕枕头

不枕枕头睡觉好吗

枕头是我们睡觉的时候使用的一种床上用品,大部分人都会枕着枕头睡觉,老人家也有一句话是这样说的:高枕无忧,枕头高一点可以让人睡的更加的舒服。但是对于颈椎病的患者来说,枕头到底枕不枕好呢?有人认为颈椎有问题的人应该不枕枕头睡觉,这样可以让病情好得更快,也有人有相反的想法。那么下面,小编用科学的方法为大家解说一下不枕枕头睡觉好不好。一、不枕枕头睡觉好吗?如果睡觉不枕枕头,就会导致头部位置比心脏要低,就很容易导致人体的血流入头部,这样会影响头部的血液循环,会在睡觉的过程红导致血管充盈,会导致管壁受压。不枕枕头睡觉的话醒来就会出现头晕和眼皮浮肿的现象,严重的还会影响到睡眠质量。而且睡觉的时候不枕枕头,很容易造成颈椎的受伤。颈椎病患者最好是使用专业的治疗颈椎的枕头,一定要枕枕头,不枕枕头睡觉是不好的。但是枕头也不适合枕太高,会导致血液循环不好。一、颈椎治疗枕的品牌推荐1、祺鑫祺鑫是一个颈椎治疗枕的专业品牌,这个品牌的枕头的价格是300元左右。采用智能的低频治疗颈椎的设计,治疗颈椎是非常的有效的,而且可以治疗头疼。同时对耳鸣失眠也有一定的治疗作用的,这个品牌的颈椎治疗枕使用了穴位的按摩设计,可以在睡眠中进行按摩颈椎。2、万阳万阳颈椎治疗枕是有自动按摩的功能的,可以按摩身体的穴位,可以让睡眠质量更加的高,价格大概是200元左右。这个品牌的颈椎治疗枕的质量是比较好的,而且功能比较多,使用方便。3、普立普立属于电动的颈椎治疗枕,这种枕头的精准度会比较高。采用多功能智能的操作系统,比较适合在家里使用。而且这个品牌的颈椎治疗枕采用的是无线设计,不需要进行充电和连线。以上,就是不枕枕头睡觉好不好的全部内容。不枕枕头睡觉其实是不好的,因为不枕枕头就会导致人体的血液往头顶流动,会对头部造成伤害,严重的会导致脑溢血。很多人在睡觉的时候会习惯性的不枕枕头,不枕枕头虽然会比较舒适,但是并不好,所以大家以后睡觉的时候一定要记得枕枕头。如果有颈椎问题,最好的购买专业的治疗颈椎的枕头。

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