床头放什么有助于睡眠

失眠对一个人来说是特别难受的，面对生活压力、情感纠纷、家庭关系纠纷等等，不少人开始出现了失眠的问题。长期的失眠对于健康来说危害很大，晚上睡不着，白天累的半死而经常的打瞌睡，对学习、工作都会造成影响，人的精力也会因此差很多。失眠的人都希望自己能够更快的入睡，听说在床头放东西可以方便入睡。那么，床头放什么有助于睡眠?床头放什么有助于睡眠洋葱和生姜。厨房中的一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。所以，床头放个洋葱或者生姜都能达到帮助睡眠的效果。橘子。如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。室内植物好在床头放一盆仙人掌{仙人球}或吊兰,它们能吸收空气中的二氧化碳和有害气体,释放出氧气及负离子。这样的话有助于提高人的睡眠质量。此外，为了保证良好的睡眠，失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡鸭等，这些食物不易消化，睡前食用会加重胃肠的负担，影响睡眠，但是适量在睡前喝些牛奶却可以帮助睡眠。睡前不要食用的食物还包括：糖、乳酪、巧克力、腊肠、火腿、热狗、茄子等。因为这些食物都含干酪胺，会刺激肾上腺素的分泌，这将使大脑兴奋而难以人眠。床头放什么有助于睡眠?文章中介绍的适合放在床头的东西在放的时候也要特别的小心，不能够直接对着头顶部，不然的话一不小心在睡觉的时候砸下来，可能就会将脑袋给砸伤了。并不是百分百保证在床头里放这些东西就能够解决失眠的问题，失眠是非常复杂和多变的，只是说这些东西的气味具有安神的效果，可以帮助人们更快入睡而已。

【健康的睡眠】双人枕头尺寸和介绍

床上用品在每个家庭里都会用到，而双人枕头就属于床上用品中的一种，顾名思义，所谓双人枕头就是两人共处的一个枕头，因为大多数都是夫妻两人共用，所以也被叫做夫妻枕头。接下来就让小编带你了解一下浪漫的双人枕头尺寸吧。双人枕头的填充物多数都是天然香草，很多时候除了把它作为枕头使用，还经常用来做床上的靠垫。它主要的类型有三种，除了普通的还有波浪造型的和凹槽颈椎承托的。双人枕头尺寸很多人挑选双人枕头的时候，都会选择比较长一点尺寸的，包含着夫妻两人同床共枕，爱情长长久久。市面上双人枕头的宽大多数都是0.45m，长比较多的是1.2m和1.5m这两种，比较长的有1.6m和1.8m的，所以尺寸比较常用的就是120*45cm和150*45cm。在选择双人枕头的时候也要结合床的尺寸来考虑，尽量不要选择比床的宽还长的枕头。双人枕头的产品介绍1、远梦家纺决明子双人枕头40030021双人枕头尺寸：120*45CM/150*45CM这款决明子双人枕头采用了全面面料和优质纤维棉填充物，不仅柔软舒适，在吸湿透气性能方面也不错，并且有利于保持枕芯内部的干爽;根据人体工程学设计的决明子双人枕头尺寸合理，还能托住你的颈椎放松你的大脑，让你的颈椎在无形之中受到保护，促进血液循环，让你轻松面对每一天。快乐梦想蚕丝双人枕头KM43M2、双人枕头尺寸：120*48CM/150*48CM这款双人枕头采用的70%棉和30%粘胶的面料，使用时能够感受到来自棉花的天然柔和，而且不会刺激皮肤，无异味、无污染，这款蚕丝双人枕头的品牌标志采用的是精致的蝴蝶烫钻工艺，看上去简洁、美观、大方;从蚕丝双人枕头的包边设计也可以看出这款枕头精致大方的做工，看上去显得很有档次。枕头高度与健康现在市场上的枕头有高有低，那么，很多人就有疑问枕头的高度对我们的身体会有影响吗?其实如果我们睡觉不用枕头或枕头太低，仰卧睡的时候就会向后仰，导致脖子得不到放松，压迫气管，呼吸就会受到影响，人就容易打开嘴来呼吸，产生打鼻鼾和咽喉不舒服。如果枕头太高，脊椎不能正常地弯曲，就容易引起脊椎的病患，比如颈痛，肩酸，头晕等。最适合人体睡眠枕头的高度就是6-10厘米，在这个范围之内人才能达到较好的睡眠。双人枕头的好处双人枕头是根据新婚夫妇来设计的，担任枕头使用起来有一定的局限性。二双人枕头就完全结局了着些局限性。可以作为床上的双人靠垫使用，按照造型分为普通型和凹槽颈椎承托型，另外一种是波浪造型的双人枕头。枕头的高度一般是因人而异的，做到彻底放松身体，仰卧最佳的枕头高度在8-15cm，枕头太高，无论是什么姿势睡觉会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弯曲，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能有颈部僵硬的现象。枕头太低会引起面部和脸部浮肿。双人枕头什么牌子好富安娜：富安娜是旗下拥有馨尔乐、圣之花、酷奇智、VERSAI、富安娜的奢华知名品牌，体现了一种华贵，典雅的格调。富安娜的双人枕头拥有精湛的工艺，高档的面料以纯棉为主，拥有柔软的质感，独特的款式，精致的绣花，布副完全是整幅的面料，没有一点拼版布，具有防螨、抗菌、护颈等保健功效。此品牌的双人枕头较适合追求生活高质量高品质的中高收入家庭噢。水星家纺：水星家纺的双人枕具有良好的蓬松性，抗压性，耐皱性和回弹性。价格较亲民。恒源祥：从2012年起，恒源祥家纺推出了恒源祥、悠诗澜、感官睡眠等系列品牌。正式启动了感官睡眠的研究项目，是恒源祥的一大创新，而他们的双人枕头也秉承这一项目理念，以羽丝绒，决明子，蚕丝，荞麦等为枕芯的植物保健枕深受群众欢迎。上面的内容就是小编为你整理的双人枕头尺寸内容，挑选枕头的时候还是要根据自身的需求来挑选，希望上面的内容能为你起到帮助。如果你想了解更多内容，就继续关注我们的网站吧。