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闵丝雨
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vaner 有用 1
对称的天秤丶 有用 1
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问弱弱问下如何正确使用枕头
答如何用枕,有很多科学和医学的根据。 温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不
问枕头的分类有哪些谁清楚?问一下如何正确挑选枕头?
答人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。所以哪个牌子枕头好这个问题至关重要。现实生活中由于人们对于枕
问什么样的枕头好?如何选择好枕头?
答枕头是我们每天都离不开的,所以枕头的的好坏直接和我们的健康挂勾。建议您在选枕头要注意三点:1、如何选型:一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生
问婴儿何时睡枕头比较合适?如何选择枕头的啊?
答1.婴儿睡觉用枕头一般来说枕高以10―15厘米较为合适。2.婴儿枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.婴儿枕头的长度正常情况下最好
问不知道如何正确枕枕头哪位能说说
答首先,合理的高度。无论你喜欢多高的枕头,这个高度对您来说一定要合理。合理的意思就是符合您的生理需求。有人要问,我要多高才是合理呢?这个问题,我在后面的健康枕
婴儿的枕头高度该如何选择?
对每一个人来说,睡觉都是一件特别重要的事情,人的一天之中有大半天都在睡觉,而婴儿的睡眠质量更是对其健康成长非常重要。有些父母在给自己的孩子选择枕头时可能想当然的就买了某种枕头,但是可能这种枕头并不是很适合婴儿的颅骨发育,同时影响宝宝的休息质量。那么今天小编就为您简单介绍一下婴儿枕头高度该如何选择?一般而言,刚出生的婴儿,其身体的脊柱基本是直的,而且头部相对较大,几乎与其小肩膀宽度相近,在宝宝平躺时,其后脑勺与其背部几乎是相平的,也正因为此,我们认为给刚出生的婴儿无须使用枕头。如果想给宝宝的头部适当的垫高的话,可以找一块毛巾折好后当宝宝的临时枕头。特别是对于吃奶爱溢奶的宝宝而言,适当的垫高其头部,在其平卧时,可以适当的缓解期溢奶现象的发生。此外,让宝宝在吃奶之后尽量侧卧,将上身适当的垫高一些。当婴儿发育生长到3个月左右时,其头部会稍微的抬高,脊柱颈段也开始逐渐的前倾,也就是说,一般宝宝出生3个月之后,其脊柱就不再是直的了,开始出现生理弯曲。而且,随着身体的逐渐发育,其肩部也逐渐的开始变宽,为了确保宝宝睡眠更舒适,为了宝宝的脊柱发育更健康,就要考虑开始选择使用枕头了。在选择婴儿枕头时,也有很多的学问,如果选择的枕头高度过低过软,往往会造成宝宝发生窒息;如果选择的枕头过硬,往往会造成婴儿出现脸部及头部畸形,而且,会造成枕头部位的头发被磨掉而出现枕秃。这个时期如果持续给宝宝枕毛巾就不太合适了,这个时期的宝宝枕头可以选择高度为3、4厘米的婴儿枕,可以自己做或者去商店里买,当然如果是自己做的枕头高度是可以调剂的,更适合自家宝宝的情况。枕头的材质必定要选择纯棉布料,里面的填充物最好选择荞麦皮、灯心草这样透气、吸汗的材质。随着宝宝月龄的增长,宝宝的枕头也要随之转变,不要一个枕头睡大大,因为宝宝的身高和身材在不断的发育,所以枕头也要及时调换。因此,总的来说,对于刚出生3个月的婴儿,其枕头的高度不宜超过2公分;出生6个月的婴儿,枕头的高度不宜超过3公分,之后,随着宝宝的逐渐发育成长,逐渐的调整枕头的高度,一般控制在7—10公分之内。看来在给宝宝选择枕头方面上还是有很多的学问和需要讲究的,所以有孩子的父母一定不要想当然,科学的为自己的宝宝选择枕头才是良方。市场上卖的婴儿枕也是五花八门,不胜枚举,家长为了宝宝的健康成长,在选择时也是挑花了眼,这也是给家长们出了个一个大难题。小编在这里希望有孩子的父母给自己的宝宝选择枕头时一定要慎重。
欧式插座、中式、美式插头区别 如何正确选择插头?
各种各样的插座产品有很多,除了安装在墙壁上面普通的插座以外,还有安装在家电表面的特殊的插座,今天为大家推荐的就是根据样式特点进行分类的,也就是欧式插座,那么什么是欧式插座呢?欧式插座和普通的插座对比看来有什么特点呢?通过下文举例可以得知,常见的欧式插座都是三边插座,英式插座是三方插座,欧式插座的话设计更加特殊,在选择过程中应该注意的地方有很多,大家可以综合下文进行了解。一、中式美式欧式插头区别欧洲一共有3种插头,一种是4.0mm两圆通用型的,一种是4.8mm大两圆的,一种是英标3方脚的。根据需要而定。你应该需要欧洲旅游转换插头,在国内都有售。买之前了解自己要去的国家。欧洲的电源插头为双孔,与国内并不相同,而且酒店并无备转换插头出国时带的电器一般都是国内标准的插头,因此在国外大多数国家就无法使用,如果在国外再买相同的电器或旅游插头价格相当昂贵,为了不影响旅行一般旅行社都会建议大家出国自己准备好几个旅游插头.欧洲标准的旅游插头在德国、丹麦、芬兰、法国、挪威、荷兰、波兰、葡萄牙和韩国等国家使用,特征是两个圆头;还有意大利标准、瑞士标准等等电源插头又叫电源线插头,英文是powerplug.使用在各种领域,各个国家。一般的电源插头只有连接上电源线就可以使用,根据电源插头的用途不一样,电源线插头可以使用在250V、125V、36V的电压上,根据电流的不同有可以使用在16A、13A、10A、5A、2.5A。二、德标转换插头介绍德标插头(接地)制造标准按CEE7/16标准执行。两圆柱无接地,跨距为19mm,圆柱直径4mm,在大部分欧洲国家使用:德国、奥地利、意大利、荷兰、比利时、法国、西班牙、葡萄牙、丹麦、挪威、瑞典、芬兰、希腊、土耳其、以色列、波兰、捷克共和国、斯洛伐克、匈牙利、罗马尼亚、保加利亚和俄罗斯。也用于中东,大多数非洲,南美和许多发展中国家。所有要进入欧盟国家的进口设备都要严格按照欧盟标准对电源线和插头插座进行CE认证,这是必须的、强制的。注:欧洲标准墙壁插座也通用此标准。该产品为法国标准的插头接地是单级嵌入式,插座上有凸出的接地插脚,非常特殊。三、如何正确选择插头1、开关、插座以及导线截面必须按照家用电器的工作电流和照明灯具电流来选择。照明灯具由开关控制,开关的额定电流必须大于其控制所有灯具的总电流,选择16A的开关比较保险,电源插座须设分支回路。2、空调电源插座:①一个空调回路中,插座不要超过2个;②1.5匹以上空调应该选用16A插座;③1.5匹以下空调可以选用10A插座;④壁挂式空调电源插座安装高度一般不低于2.2米;⑤大容量柜式空调宜单独设供电回路及电源插座。3、厨房、卫生间因家用电器比较多,宜单独设电源插座回路。①厨房电源插座的数量要考虑到日后家用电器的增加,应预留插座。②较大功率的电热水器(》1500W)应单独设电源插座回路。③卫生间的插座应加防溅盒,还必须做局部的等电位联接,以提高用电的安全性。④卧室、起居室等以照明用电为主的房间可按照数量的多少设二至三个电源插座回路。上文为大家推荐的不仅仅包括欧式插座和其它插座之间的区别,还包括产品购置过程中建议以及注意事项,由此入手可以得知,首先的话,它们外观样式不太一样,对应的尺寸规格也有很大的区别。其次在选择欧式插座的过程中,应该从安全保障性能方面入手,比如说从品牌认证方面考量,或者是从额定电压和额定电流方面来进行配置都是不错的建议。
如何选购枕头
随着社会的发展和进步,人们的工作节奏越来越快,导致越来越多的人出现颈椎病或身心疲惫。如果晚上睡觉不能保证一个良好的睡眠那么时间一长,既影响工作而且还会人体的健康。那么要想每天都能有好的睡眠,睡觉时用的枕头有着莫大的关系,枕头的好坏直接关系到晚上的睡眠质量。了解颈椎的生理构造与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关,由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。颈椎有一个前凸的弧度,称为生理性前凸,人们在任何情况下,都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。人在睡眠时也应保持颈椎正常的生理性前凸,才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时垫在头颈部下面,使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度,并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官在睡觉时与整个人体一起放松与休息。枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势,可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。选择最适合自己的填充物类型睡眠时,枕头几乎与人最近距离地接触,因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。1、自然环保的天然填充物相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型的枕头。2、软硬适中的荞麦皮这是最常见的枕头填充物,它软硬适中、塑型和吸水性能都不错,也比较轻。缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡。3、吸水性好的稻谷壳比荞麦皮的塑型和吸水性能更好,但会稍微重一些,人活动时也会有响声。4、塑型好的稻糠皮有一定的塑型性能,但是其锋芒容易刺破布料,刺激皮肤,而且它也有容易发出响声的缺点。5、透气蓬松的羽绒羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温、调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适。各有特点的人造填充物很多质量上乘的人造填充物,在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物,并且有的因为材料或添加物的特性,还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。1、方便清洗的普通人造纤维这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压缩收纳,而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气,用久了易结球结块,从而缺乏弹性,寿命也会变短。2、科技含量高的中空纤维中空纤维是高科技的产物,是一种复合材料,在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道,这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头,在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别,有的还具有保健和医疗功能。3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料,无毒无味,对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰,特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好,不易变形也易于塑型,能为颈椎提供较合适的支撑。确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外,最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。对正常人而言,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。高枕并非无忧正常人睡过高的枕头,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理弧度改变,久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、痉挛,加速椎间关节的变形,并促使骨刺形成,导致颈椎不稳定等问题。此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和打鼾。低枕并非能够舒适正常人长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。如何判断枕头是过高还是过低枕头太高若排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的枕头太高了。枕头过低如果临睡前没有喝水,但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低,引起头部轻微充血导致的。枕头过低,下颌会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。怎样的高度才合适通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然,无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。对于枕头本身而言,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的高度相适应。一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。枕头软硬不适害处多过硬的枕头,会使枕头与头部的接触面积缩小,压强增大,头皮不舒服;但如果枕头太软,则难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其中,会影响血液循环,使头部麻木。合适的软硬度枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型,一方面可以减少枕头和头皮之间的压强,另一方面又保持了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。清洁养护枕头的基本方法即使选到了十分适合自己身体状况和睡眠习惯的舒适的枕头,如果在日常的洗涤保养过程中采用了不当的方法,也会导致枕头变形,使睡眠难以舒适,也会大大缩短枕头的使用寿命。千万不能常洗枕套而不洗枕头有人会定期清洗枕套,却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头,只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然,睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面,滋生细菌,引发过敏与疾病,所以我们每3~6个月就要清洗一次枕头。手洗的正确方法1使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。2把枕头放进洗衣粉溶液内,不断用手挤压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。3过清水,直至把枕头漂洗干净,最后把多余的水分挤干。4将枕头平放晒干,这样会更柔软蓬松。机洗枕头应该注意些什么1使用温和的洗涤剂进行洗涤。2使用大型的洗衣机,可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个,最好加一块毛巾一同
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