不用枕头睡觉好不好 枕头多高合适

人们每天都要睡觉，奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头，有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头，也就成为了人们的习惯，所以就离不开枕头，要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头，所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的，不过也有一少部分人不用枕头睡觉，那么不用睡觉到底好不好，接下来小编给大家介绍一下。不用枕头睡觉好不好?不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。枕头多高合适?答：枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。如何选择枕头?答：选择枕头不能太硬，也不能太软，弹性不能太大，否则脖子会很累，容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒，荞麦皮材质软硬度适中，通透性好，但头部活动时容易发出响声，不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗，但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好，但不能水洗，不适合过敏体质的人使用。枕头如何保养?答：做好“三勤”，勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次，经常晒，但不能暴晒，不然会破坏里面的分子结构，枕套通常两个月就要换一次，不要等到发黄发霉了再换，那样对健康不利，枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次，1~2年左右要换一次枕芯。经常失眠的人如何选择枕头?答：经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好，有响声发出的枕头，比如荞麦皮材质的，另外，可以选择一些中药枕芯的枕头，利用中药散发出的药香来促进睡眠，这也是一种不错的选择哦。那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道，不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉，而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉，只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪，不用枕头睡觉不好，尽量还是有枕头才能睡个好觉，所以说为了大家能有个好睡眠日，尽量还是有个枕头，希望你能帮到大家。

空调能连续开多长时间？空调的保养

空调的使用越来越广泛，但是关于空调的知识我们知道的却不多，很多我们熟知的都是关于空调长时间使用对人体带来的影响，对于空调自身使用方面知之甚少，例如空调能够连续开多长时间呢?空调的保养是怎样的?这些问题的答案需要我们去认真了解后才能学会正确使用空调。接下来小编就带大家来了解一下空调到底能够连续开多长时间?空调能连续开多长时间?空调可以24小时运行，连续开多长时间官方没有数据。但在使用中要注意几个问题。1、电压要稳定。2、不要开到强制冷，特别是长时间强制冷。3、温控要调得合适，压缩机工作，停机时间各占一半。4、注意通风散热良好。空调的合理使用空调器制冷的运转原理和制暖的运转原理是相同的，只是换能方向相逆而已。要经济而舒适地使用好空调器，请注意以下几点：1、空调器设置过冷或过热都对其不利，而且也浪费电。所以，空调器应设定适当的室内温度，如果室温调节开关位于"CONT"位置，则空调器将与室温无关而持续送风运转。2、要定期清洁空气过滤器，过滤器如果被堵塞会减小风量和降低运转效率，应每隔两星期清洁一次过滤器。3、正确地调节风向，把风向调节成自动摆动送风，可获均匀的室温。4、尽量在必要时开动空调器，充分地利用定时器，使空调器仅仅在必要时才运转，比如说人睡眠以后，空调器也应当休息，同时也有利于身体健康。5、尽量不要让阳光和外界空气(特别是热风)进入空调区域，窗户要用窗帘或百叶窗遮挡阳光，门要随手关闭。6、冷气开放时，尽可能把热源放置在空调制冷区域外，比如说热水器等发热电器。空调的保养定期保养延长使用寿命定期对空调进行保养，可有效的延长空调器的使用寿命。如不定期清洗室内机过滤网和室外机翅片，会使空调的过冷度和过热度降低从而导致制冷量减小、耗电量上升，压缩机磨损增大，大大降低空调的使用寿命。在使用问题上，根据使用经验提几点建议：室外机除非在工作时受阳光暴晒否则不用安装遮雨篷，它本身就是防雨型的。室内机过滤网固然应该经常清洗，室外机在不用时节也应用机罩罩好，到用时再摘。北京的柳絮、沙尘很多，如果附着在室外机散热器上，会影响散热降低效率，也会造成室内机不凉。严重时会发生"死机"(热保护机构动作，断电停机)。如果已经很脏，在用户自己能够得着时，可用毛刷刷、气筒吹、小股自来水冲等办法清洗。自己做不了的，可请维修工来做。以上就是小编给大家介绍的一些关于空调使用方面的知识。空调的工作时长一般性都没有规定，是可以长期运作的，很多酒店的空调一年四季都是开着的。但是如果是家用的话，空调就不宜长时间运作了，一方面是电力耗费过多，另一方面空调长时间使用对人体的确是不好的。除此之外，大家在使用完空调之后，要对它进行清洁和维护。