硬板床床垫的优缺点 硬板床床垫的选购方法

现在市面上销售的床垫大致有弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、棕床垫这几大类大家都熟知的床垫。现代社会，因为人们对舒适的睡眠的要求，现在市面上的床垫大多都是柔软而有弹性的，人们忽略了柔软的床垫给人身体健康素质带来的下降，同时也逐渐忘记了硬板床床垫给人身体健康带来的加强。随着硬板床床垫逐渐被柔软床垫所替代，硬板床床垫渐渐退出人们的视线，逐渐成为了冷门。但有一些想要强身健体的老人，或者想锻炼自己身体素质的年轻人还会专门去寻找硬板床床垫买来铺在自己的床上。那么硬板床床垫到底好在哪里呢一、硬板床床垫的优缺点1、优点——在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的身体素质却下降了，身体健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡硬板床床垫就是最合适的选择啦。睡硬板床床垫最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为硬板床床垫太硬，可以在床垫上再铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。2、缺点——对于人的一生有大约三分之一的时间都是在床上度过的，因此睡眠质量的高低对人的影响非常大，而睡眠质量的高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目的选择硬板床床垫，那会因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。二、硬板床床垫的选购方法1、目测法——用眼看是否是按照国家质量体系检测标准，优质的床垫都有特定性的标志和要求，像注册商标，有出口标志“R”字母，合格证，出厂日期、规格、型号、品名，两面正面缝线凹陷深度明显和厚度均匀、平整，竖放不易翻倒，笔挺方正等都是优质床垫不可或缺的条件。另外，在选择床垫时，最好还要认准两个“知名”，一是知名品牌，因为品牌床具大都结实耐用，并且达到环保标准;一是知名商场，因为知名商场信誉好，对其进驻的产品要求高，质量把关严，售出的产品质量有保障。2、亲身体验——在挑选床垫时，最好是自己躺在床上亲身上感受，充分地结合自己平时最喜欢用的睡姿，如在床上左右翻动几下，看看床垫有没有硬物或者凹凸不平的地方，因为好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。以上呢就是小编给大家介绍的一些关于硬板床床垫的内容，怎么样?相信很多年轻的朋友们，在看了小编的介绍之后对过去老人们长睡的硬板床床垫也有了一定的了解。那么在看了硬板床床垫的优点之后，是不是也想为了加强自己的身体素质而去购买呢?小编在这里提醒大家，在选购硬板床床垫的时候要根据自己的身体情况来选择硬度，不要盲目。为了避免出现差错，小编还给大家总结了一些硬板床床垫的选购方法，希望大家可以参考借鉴哦。

睡硬板床的好处与坏处是怎么样的？

对于每个人来说，睡眠是尤为重要的，所以选择适合自己的床，不仅能够有效地提高睡眠质量，对身体也有很大的好处。如今，很多人都喜欢睡硬板床，因为觉得它对身体比较好。其实，睡硬板床有好处也有坏处，具体而言，各是怎么样的呢?其实，我们每个人自身的条件可能有所不同，应该要选择适合自己的床更为合适，下面我们便来了解相关的知识，希望能够帮助到大家。一、好处1.通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。2.睡硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。二、坏处1.睡硬板床的坏处是不能适应人体曲线需要，容易造成对肌肉和脊椎的严重负担引起各种损害。同时硬床睡觉不舒服，在很大程度上对于睡眠质量提升具有直接影响，特别是一些老年人和小孩使用过硬的床造型的伤害会更大，最好在硬板床上铺一层棉被。2.睡硬板床由于床面太硬不能适应人体曲线需要，在很大程度上会给肌肉和脊椎带来严重负担，容易造成各种损害。在人体睡眠状态下时应保证脊椎下部能得到充分放松。理想床应是适应人体曲线需要，并且软硬适度的床。过硬的床和过软的床对于人体而言都是不适合的。3.睡硬板床的坏处最为主要的一定就是使用硬板床会让人体支撑面积减小，导致支撑力分布不均，出现腰部悬空的状态，不但对脊柱不利，长时间使用还会造成肌肉紧张、收缩，出现肌肉疲劳、酸痛、劳损等问题。4.睡硬板床的坏处最为主要的表现在它不能很好的对身体曲线进行支持，使得人体受力不均匀，睡眠舒适度极大降低。在床选择上能够让身体在任何姿势下，脊柱保持平直舒展为最佳。在侧卧时让脊椎保持水平。床铺最好选择一些宽大的尺寸，长度最少比就寝者长20-30厘米，宽度比就寝者宽30-40厘米。如特殊人群使用床铺软硬度更是需要特别考虑，这样可以在很大程度上保证不同的人对于床软硬对的不同需要。看完小编以上关于睡硬板床的好处与坏处的介绍之后，相信大家对硬板床都有更加深刻的了解了吧?其实，并非一味地追求硬板床或者是软床便是适合的，具体来说，每个人的身体条件不同，我们要选择软硬适中而且更加舒适的床，不能够太硬也不宜太软，才能够保证我们的睡眠质量，而且提升我们的精神。而对于老年人来说，睡觉应该相当注意，随时也要注意房间通风。定期对床褥晒晒，是非常不错的。