沙袋里面装什么最好？找好填充物，自己DIY沙袋

长期坐在电脑前工作作的人，背,颈部常有酸痛感，这是很常见的症状，小编告诉大家吗，拳击运动对于这些长期坐立工作的人群可是具有特别的保健作用呢。提到这项运动，大家不约而同的就想到了——沙袋，其实我们自己可以动手去做一个，那问题就来了，那么大的袋子里边应该用什么填充物才好呢!沙袋，一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定。主要锻炼肌肉。沙袋里面有些是空心的，有些是实心的，空心的需要自己填充一些物品，比如说锯末、刨花、沙子、碎布、旧衣服、丝绵、小麦、玉米和豆类等都可以，建议沙子用单独的袋子装，放在沙袋的中间位置其他位置放些碎布、旧衣服效果会比较好。标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝(废纱头)、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片。这种装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。如果是新手，建议建议沙子用单独的袋子装放在沙包的中间位置其他位置放些锯末，碎布，旧衣服效果会比较好，等对沙包完全熟悉了可以渐渐增加沙子的重量最后换至全沙沙包。如果是老手那么可以直接采用全沙沙包。拳击沙包本身是为了锻炼练习者的抗击打能力以及自身的爆发力，同时也要量力而行避免受伤。了解了以上的这些内容，是不是觉着其实做沙袋非常easy啊!自己在家里就可以找些废旧的东西去做沙袋的填充物，DIY一个沙袋自己在家自己练习，对我们颈部腰部的缓解可是非常有帮助的，让劳累了一天的你放松下吧，也能同时起到健身的作用，不乏是一种积极向上的运动方式，大家何乐而不为呢?

什么填充物的婴儿枕头好 婴儿枕头的品牌和挑选技巧

虽然婴儿在未过百天之前是不需要枕头的，但是过了百天之后婴儿睡觉和大人一样需要用枕头，而且婴儿睡觉使用的枕头一定是婴儿专用。宝宝妈妈们都会考虑为自己小宝准备一个婴儿枕头，到底什么样品牌，什么样填充物的婴儿枕头最好呢?小编推荐了一些宝妈认可的婴儿枕头品牌，将不同填充物的婴儿枕头的特点做了详细介绍，顺便介绍了婴儿枕头详细的挑选技巧。婴儿枕头品牌推荐TOP1：良良良良，国内婴童睡眠保健用品专家。来自于南昌良良实业有限公司，由李九华先生于2000创建。旗下产品远销东南亚，受到国内外妈妈的青睐。TOP2：童泰童泰婴幼儿服饰有限公司创建于1986年，经过二十多年的发展，现生产实力强大，能生产五大系列、510多个品种婴幼儿服饰和日用品的民营企业，其产品在全国各大中城市均有销售。TOP3：艾娜骑士2001年母公司上海道捷进出口公司成立，产品销往欧美一线百货店、超市等，2009年上海艾娜婴幼儿用品公司成立，开始全国网络销售。婴儿枕头装什么好1、颗粒状材质：植物籽或植物壳。因为可以自由滑动，这种枕头，不会给宝宝的颈部压迫感，并可以任意的固定宝宝头部睡姿，防止呕奶呛鼻。吸湿性、透气性好的天然材质有益智健脑的作用，对宝宝头部有按摩作用，促进宝宝脑部发育。2、化纤棉：柔软的填充物。符合国家安全标准的宝宝枕头，材质环保，优质，能给宝宝睡觉舒适感，中间缝制出一个凹坑，以便固定宝宝头部姿势，保证宝宝睡眠健康。3、混合材质：柔软材质配合颗粒状材料。兼有前面两种枕头的优点。婴儿枕头的挑选技巧1、不要选择使用泡沫塑料做充填物的宝宝枕，对宝宝的健康有危害。2、避免使用太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，无法塑造宝宝头型同时也容易出现窒息危机。3、薄绒、羽绒等填充物不仅太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。不知道挑选哪种婴儿枕头比较好的时候，可以多参考小编介绍的几个婴儿枕头的品牌，作为专业生产婴儿产品的品牌，它们旗下生产的婴儿枕头不管是质量做工还是选材填充物宝妈都可以放心。颗粒状材质和化纤棉填充物的婴儿枕头各自有各自的优势，宝妈可以根据不同填充物婴儿枕头的作用选择合适的一款，颗粒状材质的婴儿枕头对宝宝的头部有按摩的作用;而化纤棉材质的婴儿枕头则有固定宝宝头型的作用。