不用枕头睡觉好不好 枕头多高合适

人们每天都要睡觉，奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头，有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头，也就成为了人们的习惯，所以就离不开枕头，要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头，所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的，不过也有一少部分人不用枕头睡觉，那么不用睡觉到底好不好，接下来小编给大家介绍一下。不用枕头睡觉好不好?不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。枕头多高合适?答：枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。如何选择枕头?答：选择枕头不能太硬，也不能太软，弹性不能太大，否则脖子会很累，容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒，荞麦皮材质软硬度适中，通透性好，但头部活动时容易发出响声，不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗，但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好，但不能水洗，不适合过敏体质的人使用。枕头如何保养?答：做好“三勤”，勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次，经常晒，但不能暴晒，不然会破坏里面的分子结构，枕套通常两个月就要换一次，不要等到发黄发霉了再换，那样对健康不利，枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次，1~2年左右要换一次枕芯。经常失眠的人如何选择枕头?答：经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好，有响声发出的枕头，比如荞麦皮材质的，另外，可以选择一些中药枕芯的枕头，利用中药散发出的药香来促进睡眠，这也是一种不错的选择哦。那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道，不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉，而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉，只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪，不用枕头睡觉不好，尽量还是有枕头才能睡个好觉，所以说为了大家能有个好睡眠日，尽量还是有个枕头，希望你能帮到大家。

独立弹簧床垫好吗？弹簧床垫好还是棕床垫好

在购置床垫产品的时候，我们面临的选择是比较多的，除了常见的舒适效果比较不错的乳胶床垫而言，今天市面上还出现一款所谓的独立弹簧床垫，它们更加适合要求苛刻的朋友们选择，那么接下来不妨就随小编一起来详细了解下关于这款独立弹簧床垫多方面的对比信息说明吧，包括它的使用效果以及特点，除此之外，还有关于弹簧床垫以及棕床垫两者之间的对比分析。一、独立弹簧床垫好吗1、独立弹簧床垫优缺点优点一：独立弹簧床垫内部弹簧皆可独立运作支撑受力，开启零音模式，彻夜翻身均不会干扰睡伴，保证舒适安慰睡眠，能有效促进深度睡眠，提高睡眠质量。优点二：独立弹簧床垫均采用弹簧钢丝曲绕城“独立桶形”状，经过压缩工序密封于纤维袋装内，能有效避免发霉、虫蛀和弹簧间相互摩擦发出噪音响。优点三：独立弹簧床垫按照人体工学可分为三区、七区、九区分别对人体进行均衡支撑受力，能顺应人体贴合曲线灵活伸缩，能够护脊美姿，让脊骨保持自然平直姿态，让人体肌肉充分放松、缓解人体压力，减少睡眠中翻身次数，创造睡眠环境。2、独立弹簧床垫优缺点缺点一：独立弹簧床垫需定期进行翻转，为保证床垫各部位受力均衡，弹性好、经久耐用，这也是它的缺点，需要人力长时间的维护保养，给生活带来不必要的麻烦，是现代年轻人不热衷于独立弹簧床垫的原因之一。缺点二：独立弹簧床垫需定期进行清理，避免潮湿和有水分的物品，以免对床垫造成损害，长时间的潮湿可能会影响弹簧的寿命和性能。这一点也是独立袋装弹簧不足的地方。3、独立弹簧床垫性价比独立袋装弹簧床垫是高档床垫中技术含量较高对额，工艺流程不算复杂的一种床垫。因此，独立袋装弹簧床垫在价格上就要考虑到技术含量方面等问题，会比普通弹簧床垫略贵一点，却也是物有所值，性价比也很高。二、弹簧床垫好还是棕床垫好弹簧床垫的优点弹簧系统的好坏决定了床垫的舒适度。传统的弹簧床垫，所有弹簧都串连在一起，一个翻身的动作，整个床垫都会动，非常不利于晚间持续睡眠。独立袋装弹簧系统，可以更好地支撑身体，身体不会因为压力而感觉不适。独立袋装弹簧系统的另外一个优势就是能保证同床共枕的两个人不会相互干扰，睡眠不中断。此外，弹簧数量越多，对身体的支撑点越丰富。棕床垫的优点：1.绿色环保棕床垫最大的优势在于它的绿色环保、有益人体健康。棕床垫采用的是100%纯天然山棕或者椰棕，因此通爽透气、宁静无声、弹力持久不变，符合环保要求，置身其中有种亲近大自然的感觉，身心能够得到放松。它不存在弹簧的金属疲劳、弹性减退问题，且不会造成磁场。2.更安全可靠由于棕床垫不使用PU泡沫，而是改用昂贵的天然橡胶及全天然山棕或椰棕、纯棉面布代替，因此无毒且安全，不会有其他类型的床垫遇火易散发致命毒气的隐患。3.更符合人体力学要求，棕床垫能够保护体脊，均匀承托，对腰痛等常见疾病起到良好的预防和保健作用，同时能够保护骨骼正常发育，因此非常适合老年人和发育中的儿童使用。同时由于经过承托处理，根据个人身型体重提供适当承托，又可避免同床的两个人相互牵引造成的干扰而影响睡眠。4.更卫生方便一般床垫不宜经常洗涤，容易提供丰富养分给各类细菌滋生，易虫蛀、霉变，棕床垫经过严格的除菌去酯处理后，不仅对人体无害无敏感，并对细菌有抑制功能。全棕纤维弹性床垫的床罩还可以脱下来干洗，方便又卫生。虽然从实际生活中的使用看来，我们选择床垫的时候比较倾向于购置乳胶床垫或者棕床垫，但是通过上文的说明可以发现，其实独立弹簧床垫也是不错的建议。它们或许可以保障更加健康和环保的优势，而且对于某些要求苛刻的朋友而言，也完全能够满足它们的需求，那么小编就在上文给出了详尽细致的专业对比分析，更进一步，还有关于独立弹簧床垫的评价知识，有兴趣了解的朋友或许可以借此收获不错的效果和使用优势，也能够减免因为不舒适导致的睡眠损失。