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雷成礼

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赤兔_5573 有用 1

1.35/f1.8G+AF-SVR70-300mmf/4.5-5.6GIF-ED。经济实惠,偏于长焦端配置。35/1.8G是尼康少数相当厚道的入门级镜头之一,性价比很高,而且质量是比较不错的。希望可以帮到你。

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专题 健康枕头使用方法

健康枕头使用方法分享

我们有三分之一的时间都在睡眠中度过,所以说睡眠对于我们而言至关重要,所以枕头在我们的生活中有着很重要的作用。然而,大部分人对枕头了解不多,而且没有意识到枕头的重要性。因此,他们在选购枕头方面有很多的误区。而这些误区导致了使用过程中的不良习惯。随着时间的推移,这些都将影响了人们的睡眠质量和健康。下面就由小编带你去了解健康枕头的使用方法吧。1.及时清洗或更换,保持干净整洁。我们一段时间后,发现我们的床上用品,就是枕头和靠头的这端的被子是特别容易脏的,因为头部,脸上、头发的油脂特别多,也就特别容易依附更多的灰尘和细菌,甚至很多人睡觉的时候,还可能流口水之类的等,所以,枕头是很容易脏的,所以一定要定期清洗枕套,里面枕头都到太阳底下晒晒,杀菌。2.颜色把握:尽量使用较淡的枕头,鲜艳的枕头容易引起烦躁失眠。不光是枕头,卧室的所以布局色调和床上用品,最好我们都使用淡色的比较好,比较营造一种舒适的休息环境,在这种环境中,人才会更加容易平静,心平气和的才能提高睡眠质量。太鲜艳的枕头,除了好看,而且容易造成人心情不好时,更加烦躁不安,影响睡眠质量。3.枕头硬度适宜。枕头的软硬定也需要把握好,当然,很多人有自己的习惯,有的人喜欢硬一点的,有的人喜欢软一点的,但不能要求太硬或太软。如果太硬的话,很容易导致睡觉的时候打鼾,呼吸不顺畅。如果太软的话,容易造成头部,颈部的压抑过重,血液流通不畅。4.枕头高度适宜,太高容易失眠,太低容易使得大脑供血不足,颈椎压抑。对于枕头的高低的话,我们一般采用高度应该在3-9厘米,根据每个人的体格,选择自己合适的就差不多了。不要要求太高,或是太矮。太高的话,容易导致失眠做梦,睡不踏实。太矮的话,也会使得颈椎得不到很好的放松与休息,压抑,血液流通不顺畅。老人和儿童的枕头要区别对待另外,除了我大人的标准的枕头之外,对于老人和小孩的枕头也需要特别注意一下,就高低度、软硬度、透气度等等,可以根据老人和小孩的特定身体、生理特征需要特别对待。如,老人的稍微高点,硬点,小孩的软点,地点,透气好点,颜色也可以适当调整,老人的深沉朴素点,小孩的淡而可爱点,等等。做到这些,大家就可以保证自己有良好的睡眠质量啦,同时好的睡眠质量保证了工作的状态和身心健康,这样子我们的生活才会变得更美好。从古到今,无论是医师、医学专家还是深入研究的学者都觉得枕头是睡眠中很重要的一部分。我们应该改变对枕头的观点,增加正确使用枕头的知识,再去选择正确合适自己的枕头,随便提醒身边的家人朋友。

装修案例:大镜面练舞穿衣镜皆适用

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化解风水开门见灶的顾虑也保留顺畅的生活动线,以业主希望的简约同时功能性强,一边大型高柜蕴藏大量的收纳空间,回应业主的置放杂物的需求。业主需求1.女主人希望新家简约功能强,尤其重视收纳空间可以将鞋子和杂物收起乾乾净净。2.客厅需要明亮宽敞并有电气收纳柜,餐厅需有家电收纳的专属区域。3.女主人希望有个独立的更衣室可以兼具书房,并有个大面落地的穿衣镜,以便练习舞蹈及更衣时使用。规划重点1.玄关以间接照明制造出轻盈的光影,遮掩住对讲机和弱电箱等,线条简洁洗链,一进门就觉得清爽舒适。另一边规划收纳女主人鞋子的重点区,专属的独立鞋柜,再多的鞋子和杂物都能收得进去,拿取也十分方便。2.电视柜将电器完整的统整在一起,不会有线路外露的问题,一边大型高柜蕴藏大量的收纳空间,回应业主的置放杂物的需求。3.电视墙面是白色的沟缝加上镜面妆点,黑白色加上木质的温润,赋予利落兼具休闲的居家样貌。空间特色1.经过玄关幸运草图腾屏风,一个小转折才会看到沙发边几旁是厨房场域,化解风水开门见灶的顾虑也保留顺畅的生活动线。2.餐厅为开放式空间,位于玄关端景的后方,降板天花围塑出温馨的餐敍气氛;白色烤漆的上下吊柜和中段提供电器及杂物置放,东西都被分门别类的收藏,空间更显清爽。3.公领域的从电器柜后开始作为分野,私领域安排在房屋较后半段,室内门片以柚木材质呈现,统一又具质感。4.书房承袭公领域的色调,以白色烤漆、木质和玫瑰镜展现一致协调的居家风格。大面镜发挥神奇的空间魔力,反射出窗外的景致和光线,满足女主人练舞穿衣镜需求同时放大空间让室内更加明亮。

不用枕头睡觉好不好    枕头多高合适

不用枕头睡觉好不好 枕头多高合适

人们每天都要睡觉,奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头,有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头,也就成为了人们的习惯,所以就离不开枕头,要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头,所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的,不过也有一少部分人不用枕头睡觉,那么不用睡觉到底好不好,接下来小编给大家介绍一下。不用枕头睡觉好不好?不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度,长时间不用枕头睡觉,可导致头颈部长时间处于过度仰伸状,会致使颈椎前凸曲度增大,椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳,进一步可导致慢性损伤。枕头多高合适?答:枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。如何选择枕头?答:选择枕头不能太硬,也不能太软,弹性不能太大,否则脖子会很累,容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒,荞麦皮材质软硬度适中,通透性好,但头部活动时容易发出响声,不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗,但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好,但不能水洗,不适合过敏体质的人使用。枕头如何保养?答:做好“三勤”,勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次,经常晒,但不能暴晒,不然会破坏里面的分子结构,枕套通常两个月就要换一次,不要等到发黄发霉了再换,那样对健康不利,枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次,1~2年左右要换一次枕芯。经常失眠的人如何选择枕头?答:经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好,有响声发出的枕头,比如荞麦皮材质的,另外,可以选择一些中药枕芯的枕头,利用中药散发出的药香来促进睡眠,这也是一种不错的选择哦。那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道,不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉,而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉,只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪,不用枕头睡觉不好,尽量还是有枕头才能睡个好觉,所以说为了大家能有个好睡眠日,尽量还是有个枕头,希望你能帮到大家。

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