什么枕头有助于睡眠？小编为您介绍

一个好的舒适的睡眠可以让我们有一个非常好的精神状态来来面对我们一天的工作和学习，那么众所周知，一个好的枕头对于我们的起着至关重要的作用，那么我们应该如何去选择一个最舒适的枕头呢?接下来，小编就针对于这个问题，来给我们大家详细的介绍下到底什么枕头有助于睡眠?希望能够给我们大家带来一些帮助哦!好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1、支撑颈部的基本构造2、合适的高度3、良好的填充材料。以尝试以下两种试一下：荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。决明子枕头——外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。睡觉时要保持良好的心态，尽量不要想过去的事，多放松!可调节颈椎保健枕头：这种颈椎枕头枕芯一般由新型材质完美搭配而成，真正的流动性支撑，还可自行增减枕芯，调节枕高，可适应不同睡姿，面料亲肤，舒适自然。慢回弹记忆护颈枕：记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干爽舒适的睡眠!超细纤维枕头：采用高支高密的全棉面料，舒适耐磨，手感爽滑，不易变形。回弹力高，满足您舒适健康睡眠的需要。牛奶羽丝单人枕头：顾名思义这种枕头填充材质为牛奶羽丝棉，它是一种细腻柔滑的超细纤维，经过牛奶短纤维处理，造就了梵雨枕芯独特的手感和质感。茶叶茉莉花清凉枕头：天然竹藤材质具有良好的散热性、透气性、吸汗性，睡卧时肌肤感到特别的凉爽，有天然空调之称。特别是夏季，睡眠时如使用空调一般，十分轻松惬意。我们在市面上所见到的有各种有利于我们睡眠的枕头，根据枕头的材质不同以及造型的不同而有不同的分类。那么，到底哪种枕头有助于睡眠呢?既要符合我们人体工学的原理，又要材质舒适，以上所介绍的几个枕头就是非常不错的，大家可以参考下，睡眠这个可是一个大事情，不容我们小觑!有一个好的精神状态才可以有一番成就哦!

为打造良好的睡眠环境，卧室装饰用什么

学业、工作等生活压力的加大，很多学生族及上班族面临着失眠多梦的困扰，为了解决这些问题的困扰，营造一个舒适的睡眠环境，卧室装饰用什么？以下有几点小贴士：一、床人生有三分之一的时间是在睡眠状态中，而睡眠质量的高低则与床密不可分，为了拥有充沛的睡眠，床上装饰用什么可促进人快速进入深度睡眠呢？首先是床垫的选择，一般而言，市场上多为弹簧床垫，质软、弹力强，也是多数人的普遍选择，但是普遍并不意味着适合所有人，床垫的选择要根据个人身体状况而定，关键是要满足舒适、安全的要求。不适合睡弹簧床垫的可选择稍硬的木质床垫，适合睡软床但不适合弹簧床垫可选择水床垫、乳胶床垫和充气床垫等。除了床垫，床上装饰用什么枕头、被子等也都是促进睡眠的好方法。二、灯卧室灯具也是必不可少的，但卧室是休息的地方，太强或者太刺眼的光，都会引起人的不适，严重会造成神经衰弱、失眠多梦。那卧室装饰用什么灯具是可取的呢？卧室要主选光线柔和的照明灯具，这里是整体照明。也可购置一些灯作局部照明，如床头灯等。对于一些睡眠不好且习惯起夜之人，为避免瞬间开灯带来的光线刺激到眼睛，装饰用什么香薰灯、小夜灯和些蜡烛等之类也是不错的选择。三、墙卧室墙壁的颜色多是按照住房人喜好来定，可有些颜色并不适宜卧室，那么墙壁装饰用什么颜色的涂料或壁纸比较合适呢？首选淡雅之色，淡雅色中更理想的颜色便是浅蓝与米黄，蓝色给人深远、静谧之感，会让人觉得踏实，米黄色给人温柔、洁净之感，会让人觉得温馨。卧室墙壁不可大面积使用深色、重色，易给人造成压抑感，也不可大面积使用明亮刺眼的颜色，会让人躁动不安。当然，墙壁装饰用什么捕梦网等也都是营造睡眠环境的好办法。看完这篇文章，大家应该知道卧室装饰用什么可以打造良好的睡眠环境，也希望这篇文章对被睡眠问题困扰的人有所帮助。