小编教你跳舞毯怎么玩

减肥和健身可是现在这个社会人们乐此不疲的一个话题，人们总是要想很多的办法和方法让自己的赘肉消失，让自己的肉肉变成健壮结实的肌肉。其中跳舞毯也是一个很不错的选择，跳舞毯对于我们的很多人来说它的要求不高，只要你能蹦跳就行了。但是还是有很多人找不到跳舞毯的精髓所在，不知道该怎么来尽情的玩耍，所以今天土巴兔小编就要给你们介绍跳舞毯到底该怎么玩。关东步方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩踏板。优点：命中率奇高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少。缺点：“惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。关西步：方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。自由步舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽;加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩。十字游走这是经典“关东步”的改进版，方法是把踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去。优点很明显，这是很COOL的步法，在游戏中心里一展风采的玩家大都使用这种步法。因为跳法有演出感，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒自如的感觉，同时又能够节省体力，如果熟练了之后，命中率也不差。1.跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。2.跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。在上面你们也可以看到，我列出了四种在跳舞毯上面的基本步法，同时也是最有效的减肥运动的方法，上面我也给你们提出了这四种步法的优缺点，其实不管我们的命中率还是什么，我们只要自己在跳舞毯上面能够锻炼，能够找到一种属于自己的乐趣，这样不管我们的什么步法，我想我们都可以在跳舞毯上面尽情的释放和锻炼。享受运动的美妙。相信土巴兔小编给你的方法一定会让你体会到跳舞毯的美好。

舞状元跳舞毯详情介绍

不管到什么时候，锻炼都是必须要做的。但是很多年轻男女不愿意来公园里跑步锻炼，喜欢宅在家里，所以跳舞毯就出现了，它打破了基本的锻炼方法的机械性，通过类似跳舞的方式，让锻炼变得更加具有趣味性，喜欢节奏性的年轻朋友最适合不过了，每天跟着音乐运动半个小时，就能轻松达到健身的目的。舞状元跳舞毯已经出现在市场上很多年了，但是有的朋友还是不太了解，今天咱们就来详细说说吧!深圳市舞状元科技有限公司实力雄厚，重信用、守合同、保证产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。基本信息名称：舞状元跳舞毯缺点：易使小腿变粗优点：不受天气、时间的限制玩法简单表演方式:关东步自由步十字游走步属性：有氧运动种类：接电脑、电视、VCD式PS式等舞状元跳舞毯，来源于深圳市舞状元科技有限公司生产的跳舞机。跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。舞状元跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。例如箭头向左，则踩左方踏板，如此类推地跟着跳，如果踩到踏板和箭头提示的不一样，屏幕就会出现MISS字样。如果你正确地输入了指令，便能够得到prefect”的字样。功能作用跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右;另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感)，在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量其实跳舞毯和跳操的基本原理和方法大同小异，就是能和画面一起运动，所以增添了娱乐性和趣味性，在加上音乐，就非常好玩了。每天只要跳上半个小时，持续几个月，就会发现瘦了不少呢。而且跳舞毯也特别适合工作压力大的朋友使用，因为跟着音乐舞动，能够全身心地放松，从而达到减少疲劳的作用。以上就是舞状元跳舞毯的基本介绍了，想必它的性能大家也都了解了，宅男宅女们可以试试哦。