睡硬木板床好还是睡床垫好，大多数人选错了

一个人生命中有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉会很不舒服，这直接影响到生活质量。 有人说他们应该选择硬床板，这对他们的健康有益。 其他人说他们应该选择柔软的床垫并舒适地睡觉。 谁说有道理？ 什么样的床垫适合睡觉？ 因为床垫的弹性可以适应人体的重力，无论是仰卧还是侧身，都可以保持舒适的状态，完全放松肩部和腰部。 除了改善睡眠质量外，还可以避免颈部僵硬的问题。 因此，床垫适合已经形成骨骼并且处于压力之下的年轻人。 什么样的床适合人们睡觉？ 木床的硬度明显高于床垫的硬度，使脊柱和骨骼保持原状，不会扩散或变形。 因此，这对于仍在成长和发展的儿童来说非常重要。 睡眠床垫是导致脊柱变形长期影响的必然基础。 而床垫中的海绵很容易滋生细菌和螨虫，影响孩子的免疫力。 除了成人和儿童，我们还需要关注一群特殊的人，即家中的老人。 老人长时间睡在床垫上，腰背部的肌肉容易受压，这可能导致颈椎病，骨质增生等疾病，所以老年人也更适合床单。 但重要的是要注意床不尽可能坚硬。 如果你刻意追求硬度，不要做任何缓冲，不仅不会保护脊柱，反而会因长期肌肉紧张，收缩，睡眠质量差等原因引起肌肉疲劳和酸痛。 因此，最合适的方法是在模板床上铺设一层被子或相对坚固的薄床垫。 总之，建议在家里为老人和孩子买木床，年轻人自己买床垫。

睡硬床好还是软床好 选择适合自己的床

经济水平的快速发展把我们的生活带进了一个新的阶段。随着人们生活观念的改变，我们的生活方式也有了进一步的提高。当下人们最重视自己的身体健康，所以我们在选购与我们身体息息相关的家居时总会格外的用心。就拿床具来说吧，我们到底是睡软床好还是睡硬床好，就我个人而言我觉得各有各的好处，接下来小编就给大家一一介绍。睡硬床好还是软床好床铺是睡眠的主要工具，从健康保健角度出发，床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑其实用价值，考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。睡硬床和软床的坏处睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。选择适合自己的床1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑在人们生活品味越来越高的同时大家对自己的健康也有了更高的要求，毕竟身体是革命的本钱，只有身体健康，生活和工作才会顺利。当下很多人工作久了都会觉得腰酸背疼，所以这类人应该选择软床睡觉，软床床垫有一定的弹性，躺在上面非常舒服。而身体健壮的人适合睡硬床，这种床睡起来非常踏实，长时间坚持睡可以带给人健康的生活方式。希望我上面的介绍可以带给大家帮助。