睡觉枕头多高合适？睡觉枕头有什么要求

大家或许不知道，枕头对睡眠质量的影响特别大。如果枕头合适，可以让你取得更深入的睡眠。而如果枕头不舒服的话，你整个人睡觉就很难舒服，第二天起来也会特别累。这就跟睡眠的枕头的高度，材质等都有关系。那么睡觉的枕头要多高才对人体比较合适呢?怎么样知道自己枕头对不对呢?今天小编就给大家详细的介绍一下，希望能对大家有所帮助。睡枕的合适高度通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。判断自己的睡枕是否合适的方法如果排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿，这可能是睡枕过低了，引起头部轻微充血导致的。睡枕过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。睡枕的透气性和弹性也很重要中医学认为，头为阳，是诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，是怕热的。现代医学的研究表明，人在睡眠状态时，头部的温度要比躯干的温度低2~3摄氏度，这是人体生理上的自然要求。这就要求我们选择的睡枕要有一定的透气性和散热功效，以保证我们的睡眠畅快。此外，一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服;但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。以上就是小编今天要给大家介绍的关于睡觉枕头多高合适的全部内容，相信大家看完之后对于睡觉枕头的合适高度已经有了一定的理解。合适的高度并不是固定的，而是根据个人的情况不同而有所调整。每个人的脖子，颈部的生理弧度不一样，得到的结果就不一样。更别说，如果患有一些症状，就要调整枕头的高度了。所以大家可根据上文研究出枕头的高度。

浴缸龙头安装高度一般多高? 浴缸龙头安装解析

浴缸里面都会安装一个水龙头，但是因为浴缸独特的结构设计，所以和普通的淋浴花洒喷头不太一样，在安装浴缸水龙头的过程中，涉及到的技巧是比较多的，也是比较复杂的，比如说浴缸水龙头安装的高度就告诉我们，它们不可以太高，否则在浴缸里泡澡的话会够不到，也不可以太低，否则可能会受到腐蚀和损坏，那么究竟应该如何安装呢?不妨参考下文了解一下。一、浴缸龙头高度一般多高?浴缸龙头的高度是否合适直接关乎着使用者的使用方便性以及舒适体验。而浴缸按安装分独立式浴缸和台上浴缸，独立式浴缸靠墙放置时可配墙出暗装浴缸龙头。独立放置时一般配落地浴缸龙头。台上浴缸的缸台宽度为900㎜，浴缸底距地100㎜，浴缸高度为550㎜，浴缸龙头安装高度为750～850㎜(暗装式)。这样就可以保证洗浴时的舒适体验了。混水阀视浴缸高度而定，高出浴缸20-30公分为宜，太高易溅水，太低软管受影响。浴缸高度一般为600MM高，所以挂墙式龙头的高度为80-90公司(跟完成地面)。排水坑距只要在浴抽下面区域就行。二、浴缸龙头安装解析1、单孔面盆龙头的安装购买单把手面盆龙头时应该注意去水口直径，现在市场上大部分属于硬管进水，所以您应该注意预留上水口的高度，从台盆向下35工分为合适。安装时，一定要选配专用角阀，而角阀一定要和墙出水的冷热水管固定。当您发现角阀和龙头上水管之间有距离时，去购买专用加长管来连接。记住，一定不要用其他的水管来连接，因为如果水压大的话，很容易脱落，漏水，给你造成损失。如果进水管太长超过出水管时，可根据您的需要截去部分，角度不合适的话可根据需要适度弯曲到您需要的位置。切记：不要硬弯曲到90度或大于90度。在安装面盆去水时，请不要忘记购买龙头的小接口(龙头短接)。在您安装之前请别忘记提前冲洗埋在墙内的水管。2、恒温龙头的安装安装恒温龙头之前，请您先检查一下水管是不是左热右冷，切记不要将冷热水管接错，以免龙头不能正常工作。燃气、太阳能热水器都不能使用恒温龙头，因为水压太低。安装恒温龙头请不要忘记安装冷热水过滤网。3、淋浴、浴缸龙头(挂墙)的安装，当您购买了淋浴、浴缸、挂墙龙头后，您可以选定合适的高度埋出水管。冷热水管的间距一定要达到15公分。安装前您一定别忘了冲洗水管，以免水质过硬，对龙头造成损坏。暗装淋浴、浴缸龙头：购买暗装龙头后，一般要把龙头的阀芯预埋在墙内。预埋前一定要注意卫生间墙体的厚度。墙体太薄的话，阀芯将无法预埋。预埋时阀芯的塑料保护罩不要轻易摘除，以免在预埋时水泥和其他杂务损坏阀芯。另外在预埋阀芯时还应该注意一下阀芯的上下、左右的方向，以免阀芯埋错。墙装龙头预埋进水管时尺寸有偏差，可采用可用调节拐子进行校位。上文为大家推荐的是关于浴缸水龙头安装高度以及其它的注意事项，由此入手能够得知一个方面的话，在浴缸里面都会对应的安装一个不锈钢或者是铝合金加工制作而成的水龙头，但是产品的高度是一个重要的关键的部分，水龙头如果安装得太高的话，后期不易于使用，如果安装得太低的话，可能会影响到我们的沐浴和泡澡的效果，大家可以参考上文进行了解。