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费嘉志
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问谁知道晚上睡觉不枕枕头好吗?
答不枕枕头是因人而异的。如果习惯了不枕枕头却突然枕枕头,可能会造成颈椎部位的不适,情况严重的可能要去就医。科学的来说是应该枕枕头的,睡觉时将头部抬高一定角度是
问哪个知道睡觉枕什么枕头好?谁说说看?
答1.一般来说枕高以10―15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度
问晚上睡觉用远梦枕头好不好?
答该品牌的枕头选材优质,做工严谨,具有很好的抗老化,防潮,防霉,稳定性优良的特点,同时弹性极佳,柔软舒适,透气性良好,很有利于人体的睡眠,值得选择。
问想了解下晚上睡觉用远梦枕头好不好?
答比较松软、可塑性强,能随便改变其形状高度的枕头为宜。枕芯细碎、柔软;用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好,海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。
问谁说说晚上睡觉不要枕头好吗
答枕头可以矫正身体的形体与脊椎的形状,(不过要仰面睡) 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息,因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。
睡觉为什么要用枕头?枕头的使用指导
枕头作为一种常用的助眠产品大家应该多少有些了解吧!很多人都在问睡觉为什么要用枕头?可能大家会认为问这种问题的人非常地油脂,枕头虽然可以帮助大家提高睡眠质量,但是与此同时它还会带来一些副作用。如果使用枕头的方法不正确的话就很容易产品其他方面的一些坏处。那么接下来小编就好好为大家介绍一下有关枕头方面的一些常识吧!睡觉为什么要用枕头?一般人们认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,单从侧面看是具四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠是正常生理活动,人们睡眠时采用枕头。睡觉不用枕头有什么坏处?睡觉不用枕头,坏处1、对于大部分人来说,睡觉是需要枕枕头的。因为人在睡眠过程中,睡觉如果不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。那么枕头多高合适呢?枕头的高度应该根据人体的发育成长来看。睡觉不用枕头,坏处2、人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。睡觉不用枕头,坏处3、还有不用枕头也会造成心脏负担过重,头部位置低于胸部,势必影响头部的血液循环,而使脑部血管充血,时间一长,就会造成头昏脑胀,眼皮浮肿。早晨醒来时必然头昏脑胀、眼皮浮肿、头颈酸痛,好像没睡醒一样!睡觉不用枕头,坏处4、枕头太高,会加重颈椎的负担,从而导致落枕等不舒适的现象。枕头太低,则会使头部充血造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。那么到底枕头多高合适,一般最简便的方法就是枕头的高度刚好是一个拳头的高度。这样的枕头高度刚刚好。睡觉不用枕头,坏处5、为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡,保护大脑,人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成,而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧,这就是所谓的颈椎生理曲度,枕头的作用就是维持这个生理的曲度。单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。枕头的使用指导1、枕头的合理高度“高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”,北京医科大学教授李志光主任介绍说,睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人本一起放松、休息。正常人睡高枕,会使颈椎生理状态改变,使颈部局部肌肉过度紧张。久而久之,会发生颈肌劳损,气道、神经、血管受压迫,落枕、颈椎病,脑供血不足等引起一系列症状(颈、肩、臂的麻痛,听力、视力的下降、咽干、鼻鼾等)。睡低枕同样也不利于健康,受重力的影响睡低枕时,脑部血液相对增加而出现头涨、烦躁、失眠等,对高血压、动脉硬化病人尤其有不良影响。一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡稍高一些的枕头;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但根据医学调查,健康人在8小时睡眠中姿势变换约20-45次而且有一半的姿势在不到5分钟变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以说枕头高度因人而议,与胖瘦、肩宽,脖子的长短有关,并无一定标准。但是一般人的睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。2、枕头的合理硬度一般来度,较硬些的枕头有益于人体健康,但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,使人感到不舒服,在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者疼痛等症状;太软的枕头难以保持枕头的高度,并且因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时也存在透气性能的问题,不能保证睡眠时头部皮肤充分呼吸,仰卧时可以引起窒息的安全隐患。3、枕头透气性和弹性枕头的透气性和弹性主要对于软体枕芯材料的枕头而言,因为其他填充材料如决明子、蚕砂、竹炭、茶叶等大都可以保证枕头的透气性良好,没有弹性也不会塌陷。依据医学调查,仰卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例,透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅,从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题。4、头枕的合理位置睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置这样是可以稳定睡眠姿势避免夜间频繁转换睡姿造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕心材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不能前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛。现在大家应该大致了解了有关枕头方面的一些讲究说法了吧!枕头虽然有助于大家的睡眠,但是这是在正确使用之后的影响,如果使用枕头不正确的话它还会给大家带来一些负面影响。现在的家纺市场上有很多种类型的枕头,当然了每种材质的枕头它们的作用是不同的,所以大家应该好好的去了解一下各种材质枕头的一些作用,以便于把它们使用在我们的生活之中。
小孩晚上睡觉老是哭闹怎么回事及解决办法
孩子象征着一段美满婚姻结晶,是一个新生家庭幸福的代名词。他们纯真、呆萌的行为、表情都会让家里人、亲朋好友开怀大笑,家里也会变得非常热闹。可是小baby那真是家里的小祖宗,基本上凡是都要依着他们,一个不开心就哇哇大哭。大部分baby小时候在半夜里都容易哭,这是非常正常的事情,也是另许多准妈妈准爸爸头疼的事。那是什么原因惹我们baby不开心了呢?有什么解决办法吗?一、哭闹的原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们,其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素,除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外,还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一,除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素,如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外,宝宝的内在因素对睡眠也有影响,大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后,宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃,无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后,或随着宝宝的成长,这些现象总归会解决的。要提醒妈妈的是:哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。二、解决办法1、吮吸不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指,吮吸总是能起到安抚作用,但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒,同时保持宝宝手指的干净,避免病从口入。2、按摩各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来,可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上,然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子,也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油,这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时,多跟宝宝说说话,可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。3、音乐有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些,听音乐可以培养宝宝乐观的性格。4、运动在手臂或摇篮里摇动宝宝,或把他放在宝宝车里推动,动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。5、新鲜空气带宝宝出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好。6、胀气有些宝宝在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背。7、洗澡洗个暖水澡能立即使一些宝宝平静,但是要意识到这可能会有反作用。8、摇篮曲带宝宝去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。宝宝半夜哭闹是很正常的一件事情,作为大人的我们在这个年龄段也跟小baby们一样,哭个不停、闹个停。虽然这个问题的确是比较棘手,困扰着不少年轻的爸爸妈妈,可孩子毕竟是亲生骨肉,咱父母也是这样过来的。把孩子生下来就要承担起这份责任,让他们茁壮成长,将来有你享福的时候~好啦,听了小编的些许建议有没有收获点呢?奔跑吧~爸爸妈妈们!
不用枕头睡觉好不好 枕头多高合适
人们每天都要睡觉,奔波忙碌的一天晚上就要睡觉。一般人们睡觉都需要枕头,有了枕头才能睡个好觉。几乎大部分人了睡觉都需要枕头,也就成为了人们的习惯,所以就离不开枕头,要想有个好睡眠除了有舒服的床垫以外还得需要好的枕头,所以枕头对于大部分人来说是你就比较重要的,不过也有一少部分人不用枕头睡觉,那么不用睡觉到底好不好,接下来小编给大家介绍一下。不用枕头睡觉好不好?不好。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度,长时间不用枕头睡觉,可导致头颈部长时间处于过度仰伸状,会致使颈椎前凸曲度增大,椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳,进一步可导致慢性损伤。枕头多高合适?答:枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适宜自个的枕头的高度。这个高度刚好契合人体脱离卧床往后的生理屈度。如果枕头过高会影响睡眠,不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还会导致落枕。如果枕头过低会使头部充血,容易构成眼睑和面子浮肿、打鼾。如何选择枕头?答:选择枕头不能太硬,也不能太软,弹性不能太大,否则脖子会很累,容易造成颈部肌肉损伤。常用枕芯材料有荞麦皮、人造纤维、羽绒,荞麦皮材质软硬度适中,通透性好,但头部活动时容易发出响声,不适合容易失眠的人使用;人造纤维容易清洗,但容易变硬、结块;羽绒材质通透性好,但不能水洗,不适合过敏体质的人使用。枕头如何保养?答:做好“三勤”,勤洗枕套、勤晒枕套、勤换枕套。一两个星期洗一次,经常晒,但不能暴晒,不然会破坏里面的分子结构,枕套通常两个月就要换一次,不要等到发黄发霉了再换,那样对健康不利,枕芯容易清洗的材质要三个月清洗一次,1~2年左右要换一次枕芯。经常失眠的人如何选择枕头?答:经常失眠的人就不要选择那些回弹性不好,有响声发出的枕头,比如荞麦皮材质的,另外,可以选择一些中药枕芯的枕头,利用中药散发出的药香来促进睡眠,这也是一种不错的选择哦。那么不用枕头睡觉到底好不好呢?小编已经为大家做了详细的解答!相信大家看了以后知道,不用枕头睡觉到底好不好了吧。一般大部分睡觉还是要枕头。有了枕头才能睡个好觉,而一部分人不喜欢用枕头睡觉。其实不用枕头也能睡觉,只是睡好睡不好的问题。小编个人在哪,不用枕头睡觉不好,尽量还是有枕头才能睡个好觉,所以说为了大家能有个好睡眠日,尽量还是有个枕头,希望你能帮到大家。
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