睡觉枕头多高合适？睡觉枕头有什么要求

大家或许不知道，枕头对睡眠质量的影响特别大。如果枕头合适，可以让你取得更深入的睡眠。而如果枕头不舒服的话，你整个人睡觉就很难舒服，第二天起来也会特别累。这就跟睡眠的枕头的高度，材质等都有关系。那么睡觉的枕头要多高才对人体比较合适呢?怎么样知道自己枕头对不对呢?今天小编就给大家详细的介绍一下，希望能对大家有所帮助。睡枕的合适高度通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。判断自己的睡枕是否合适的方法如果排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿，这可能是睡枕过低了，引起头部轻微充血导致的。睡枕过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。睡枕的透气性和弹性也很重要中医学认为，头为阳，是诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，是怕热的。现代医学的研究表明，人在睡眠状态时，头部的温度要比躯干的温度低2~3摄氏度，这是人体生理上的自然要求。这就要求我们选择的睡枕要有一定的透气性和散热功效，以保证我们的睡眠畅快。此外，一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服;但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。以上就是小编今天要给大家介绍的关于睡觉枕头多高合适的全部内容，相信大家看完之后对于睡觉枕头的合适高度已经有了一定的理解。合适的高度并不是固定的，而是根据个人的情况不同而有所调整。每个人的脖子，颈部的生理弧度不一样，得到的结果就不一样。更别说，如果患有一些症状，就要调整枕头的高度了。所以大家可根据上文研究出枕头的高度。

办公室墙面适合挂什么画 你选对了吗

办公室是每个上班族待得最久的地方，三点一线，像我们这些上班族，都是上班、下班、回家，不是待在家里，就是待在公司。既然在公司那么久，好的工作的环境肯定能增加创收，也有工作的好心情。通过悬挂书法、字画，用来体现出公司的文化气息，那么，办公室墙面适合挂什么画合适呢？下面，我们就跟着土巴兔小编一起往下看。一、办公室墙面适合挂什么画合适，墙面装饰画的装饰感。墙面装修中不可缺乏的装修概念，字画的装饰应该说是比较简便的，还能够更大程度的满足人们对色彩，以及装修整体的要求。可以使办公室的装修别具特色，还可以随着季节或者心情变化而随时的更换，它可以是抽象艺术的的，也可以是素雅、复古的。​二、办公室墙面适合挂什么画合适，墙面装饰画的设计感。在进行办公室装修过程中，为墙面添色增彩而不会太突兀，最好的方法是加入装饰，挂画的选择性最大，也最适合。挂画一般分四种：一是古典画，以国画为主，艺术感最浓厚；二是现代时尚抽象画，这个可以给艺术和气息加分，但是针对于提前企业文化还有距离；三是欧式油画，适合某些有相关性的行业，并非适用于所有行业；四是风格偏可爱的画，适用于针对儿童的行业或是产品，同时要注意颜色明亮。在商务办公室装饰会中，多以我国的传统国画山水画为主，一方面是山水画独有风水寓意，另一方面是山水画的山水意境。以上小编介绍的就是办公室墙面适合挂什么画合适的一些经验之谈，办公室的装饰画，不仅仅是简单的装饰画，也可以作为公司的投资，投资于传统山水画，还是一项有回报的投资，山水画的艺术价值是不断上升的。 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://www.jamuntea.com/hm.js?b1d27fb0b411949e1a1f5a5aefb6af88"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();