选择枕头棉被有一套 枕头的学问看睡姿选棉被

睡眠的品质好坏，攸关一个人的健康与生活，千万大意不得！如何选购一个适合自己的枕头与棉被，更直接影响睡眠的感受，专家建议，依照每个人不同的季节与睡眠习惯，可选择不同的寝具，让自己一夜好眠！慎选枕头材质试躺看看最重要不少人有落枕，或者睡醒的时候常会脖子、肩膀酸的情况，「问题很可能出在枕头！」枕头专家、HOLA专员廖玉莺表示，枕头的种类，主要分为羽绒、化纤、乳胶、矽胶四种，乳胶与矽胶很像，但乳胶是天然橡树灌模而成，矽胶则是化学惰性海棉，透气性通常以乳胶较佳；而羽绒有分％数，包含羽绒跟羽毛，羽毛多的硬、羽绒多的软，若标示90/10及为羽毛是90％、羽绒10％。通常是90/10、70/30、95/5；化纤主要的种类较多，主要偏重功能性，可提供防蹒抗菌、透气、若含有锗离子、银离子，则有保暖或抗菌，价格范围较广。枕头以保护、支撑颈部为最重要功能，在试躺的时候，要注意到脖子喉咙、呼吸道有没有平躺，如果有顶到，则表示枕头高度与身材有落差，切记不能往后仰，避免打呼及头部充血；小朋友更要注意，枕头如果过大，也会影响到脊椎、影响发育。冬被须保暖轻盈夏被重透气排汗棉被的品质可以从四个方面来看，首先，是棉被的填充物，组成成份决定被胎的价值，越稀有的材质相对的价值就会越高，一定要详读成份标签来判断；再来是表布，一般来说纯棉的材质是舒适又好保养；木质纤维是比较先进的材质，具有迷人的光泽与亲肤感；而纯丝则是奢华的质感，带给肌肤最顶级的享受；而好的车工决定了被胎耐用的程度，所以在选择被胎时，可以用肉眼观察车线是否平整，再轻拉四周来确定是否平衡，这样就可以了解一件被胎的品质。至于不同的产地，也会影响被胎的品质，目前市场上来说，德国及意大利的被胎价格较高，价格最低廉的当然是大陆制的被胎，所以了解产地也会是判断的一个重要依据。随着季节变化，棉被也要变换，春夏棉被要注意透气、排汗、温度调节的能力，而秋冬棉被，则必须保暖、松软、轻盈。

什么样的枕头好？如何挑选枕芯？

我们日常生活中睡眠的好坏不仅与时间的长短有关，而且与枕头也有着很大的关系，在追求健康、养生的生活时代里，各个商家也是研制出不同填充物的枕头，从而达到不同的效果，下面我们就来了解一下不同的枕头会给我们带来什么样的好处?究竟哪一款的枕头比较好呢?先来了解一款荞麦填充物的枕头，也是我们最传统使用的枕头，一般也会作为定型或防偏头的宝宝枕头，价格一般在50元到100元的区间，可以纠正新生儿的各种偏头情况，并且还有防测翻功能，荞麦的枕头有着很好的吸汗性和透气性，还可以解决化纤的枕头所带来的湿疹病症，而荞麦本身所具有的杀菌消炎、清心安神的效果，有非常好的保健效果。只是不适合用水来清洗，可以经常在太阳下面进行晾晒。另外一种常见到的就是决明子的枕头，价格一般为100元左右一个单人枕头。决明子的枕头可以有效的舒缓头部的压力，从而拥有一个优质的睡眠，并且这种决明子的枕头可以进行拆卸洗涤，非常的容易清洗打理，决明子还可以配合薰衣草植物来使用，淡淡的香味更加有助于睡眠;而且枕头的设计也是根据人体工学原理设计而成，可以更好的贴合头、颈部，保持颈椎的自然放松，而且枕头中优质的纤维有着非常好的弹性，透气性也良好，从而即使长时间的使用，也可以保持枕芯的清新与不变形。时下非常流行的一款枕头是记忆枕头，也叫颈椎养护记忆枕，价格在100元到300元不同价位的区间，独特的设计角度双向拉伸的效果，可以舒缓颈椎，并且采用的科学材质，太空记忆棉可以根据人体内的温度进行自动调节到最佳舒适的受力状态，从而保持一个舒适的睡眠效果，多个按摩位的设计，可以起到非常好的保健养生效果。不同的枕头填充物有着不同的保健效果，有的可以配合花草的香味，从而有助于睡眠效果;有的则是采用了具有药材效果的枕芯，达到养生的效果;有的则是对颈椎起到一定的保护效果，我们在选择购买时，可以根据自己的需求来进行选择。枕头作为我们每天休息都要用到的，所以要保持枕头的干净卫生，枕芯也要定期进行清洁。