晚上总是上厕所是怎么回事 如何解决

众所周知，普通人在白天的时候，普通排尿次数在5次左右，夜间在2次以内，若是超过了该范围则被称之为尿频。不用担心，尿频只是属于生理性特征，并不算严重的病症，若是出现夜间尿频的现象，是很容易解决的。它的诱发原因有很多，例如说精神压力过大、大病过后身体虚弱、身体内有各类寄生虫等等。接下来，就让小编来告诉大家如何解决总是上厕所的难题吧。晚上总是上厕所1、尿频。其最主要特征是，虽然每夜都因尿急而起床就厕，但尿量不多，一夜总排尿量多在500毫升之内。其病变多在下肾单位(肾盂，输尿管，膀胱，尿道)或者生殖系统疾病。若是炎症所致，常伴有尿痛。尿液检查一般较容易发现疾病的线索。妊娠妇女，由于增大的子宫压迫，也可致排尿次数增多，但这是生理性的，分娩后自然消失。2、真正的多尿，由于尿量增加，超过了膀胱所能容蓄限度而需起床小解。其特征排尿清而长，一夜总尿量超过700毫升。夜尿增多有生理性与病理之分。有些人于睡前饮水较多，特别是浓茶，咖啡之类，除水量外还含有利尿作用的茶碱或咖啡碱，但其特征为一过性，即饮之当夜增多，此后便恢复正常，自己观察对比，很易得出结论。病理性夜尿增多则稍为复杂一些，但只要明其原理，逐步深入检查，也不难作出诊断。首先，记录尿量，将24小时尿分白天与夜间两部份测其数量。白天是早上8时至下午8时，这段尿称日尿;夜间为晚8时至次晨8时，这段尿称夜尿。若夜尿量超过700毫升，或夜尿量占全日(24小时)尿量的1/3以上，则表明肾脏浓缩功能不正常。其次，应到医院检查肾小管功能，其中包括尿比重和(或)尿渗透压。如何检测，在此不详赘，但送检者应注意几点，才使检验结果更为可靠:(1)不服食有利尿作用的食物或药物(浓茶，咖啡或利尿药);(2)明天检尿，今日下午8时后，不再饮水及食夜宵;(3)留送晨早未进食和饮水(空腹)尿标本。3、精神性多尿。多数是由于神经精神紧张，睡眠不佳或失眠，导致夜尿频频，久而久之，似乎已成为习惯。其特点是，虽然夜尿增多，但各项检查均正常。处理方法1、可以用热淋清颗粒清热解毒、利尿通淋。用于下焦湿热症，表现为尿频、尿急、尿道灼热、涩痛、尿液黄赤或腰痛，少腹疼痛。发热、舌苔黄腻、脉弦数及急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、尿路结石、前列腺炎、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、淋病及性病后遗症等见上述证候者。可作为经验治疗首先药物。2、对急重症感染与有效抗生素联合应用，可增强疗效，缩短疗程，减少抗生素用量及副作用。天气越来越冷，想必许多人并不怕上厕所，而是畏惧天气的严寒以及睡眠不足。一般情况下，女性经常半夜上厕所多是因为膀胱容量变少，或者说妊娠期自宫变大而引起的压迫现象。而男性经常夜间上厕所则因为尿路炎症以及心理原因。若是想要根治这些情况，切勿着急，以上方法方可解决。当然，若您是孕妇，切勿盲目吃药，等胎儿生出方可解决尿频现象。

晚上睡不着怎么回事？小编给你支几招

晚上睡不着怎么回事?很多生活节奏比较快的人经常会出现晚上失眠睡不着的情况，我们晚上睡不着觉应该怎么办呢?现在的社会有很多的辐射产品，还有很多生活压力，不少人因为生活压力和这些辐射产品而失眠。那么当我们失眠的时候，我们应该怎么办呢?下面，小编为大家分享一些睡不着的原因和睡不着的解决方法，希望可以帮助大家有一个好的睡眠。一、晚上睡不着觉的原因1.精神上的原因。这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。2.个人身体的原因。这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。3.环境的原因。不可否认，除了自身的身体状况和精神状态以外，外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。4.其他原因。其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。二、晚上睡不着觉怎么办?1.听听音乐。在睡前，听听音乐是一件可以让身心舒畅的事情，特别是舒缓的轻音乐或是催眠乐，在柔美的音乐声中，人们会进入一种放松的心境，可以让白天紧绷的神经舒张开来，更容易帮助人们进入到甜美的梦乡中。2.洗漱。这里的洗漱包括了刷牙，洗脸和洗澡。当然，澡可以早一点洗，但临睡前，刷牙洗脸时必不可少的。睡前刷牙对牙齿的保护自是大家都清楚的了，更主要的是，通过睡前的洗漱，我们保持了皮肤的清洁，让皮肤清洁透气，尤其是晚上出门或是工作的，更要在睡前洗个脸，刷个牙，再清清爽爽地钻入被窝，这能使睡眠变得更加舒适，轻松!3.喝杯助眠的加蜜牛奶。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜则能保持血糖平衡，避免早醒。在睡前一小时喝杯香浓的加蜜牛奶，可以帮助人们更好的进入睡眠状态。注意，不能喝得太多，要避免肚子过饱过涨的情况。此外，牛奶可以助眠，而其他的饮品则不要在睡前喝，尤其是咖啡和浓茶。而且在养成习惯之后，也是给自己身体的一个暗示——喝完牛奶了，差不多到睡觉时候咯。4.保证良好的睡眠环境。包括卧室是否通风透气，空气清新，如果冷天的话也不妨先开窗透气，临睡前再关好。此外，卧室的温度、亮度是否适宜，环境是否静谧，床被枕头等是否舒适。一般来说，清新的空气，适宜的温度，昏暗的卧室和舒适的卧具，都有助于睡得香甜。5.睡前泡泡脚。尤其在冬天，很多女性都会出现手脚冰冷的症状，在被窝里盖了半天辈子，脚一直冰凉冰凉的，难受得睡不着觉。如何解决这个问题呢?有人使用电热毯，有人使用热水袋，都是不错的方法。但本人更偏向于用热水泡脚的方法。以上，就是晚上睡不着的原因和解决的方法。晚上睡不着的时候不要勉强自己躺在床上，更加不要睡不着的时候就一直想事情。我们可以通过均衡的呼吸来调整这个失眠的状态，一般我们静下心并且不去思考其他和睡眠有关的事情，我们十分钟就可以进入睡眠。有些人失眠睡不着是因为阳虚和阴虚体质，我们可以对症下药，针对性的治疗一下就可以了。