舒适的床单会提高人的睡眠质量

在人的一生中，睡眠时间占了大约三分之一的时间。有了良好的睡眠，人们才会精力充沛地面对第二天的工作。那么如何提高睡眠质量呢？首先，优质的床上用品不可缺少，柔软贴身的床单被套可以让人睡得更加舒适。最重要的是人们要经常保持心情愉快，怀着一颗乐观积极的心，那么失眠的痛苦就会远离你。 现在床单已经不再只是人们睡觉所需要的物品。从以前的土布床单到现在五彩缤纷、色泽多样的床单，它还给卧室增光添色了不少。不同的颜色，不同的式样，它会给室内营造不同的氛围，给人不一样的感觉。而从这中也可以看出一个人的性格特点。 性格沉稳，不喜欢张扬的人一般喜欢冷色调为主的床单，比如灰色，白色等。而对于女性来说，则偏向喜好暖色调的床单。对于爱浪漫的人，那粉色就是最好的选择了。 让人惊喜的人，现在的床的式样也有所变化了，不再只是单一的长方形。圆形大床象征着圆圆满满，受到很多年轻人的喜爱。而且根据个人的需要，你还可以定做自己喜爱的款式，再对比床单尺寸选择喜欢的床上用品。床单工厂也相应生产出一些样式别致、材质丰富的床单。丝质、棉质等等各有特色的床单图片，让人们的心也飞扬起来。

睡硬木板床好还是睡床垫好，大多数人选错了

一个人生命中有三分之一的时间是在床上度过的，睡觉会很不舒服，这直接影响到生活质量。 有人说他们应该选择硬床板，这对他们的健康有益。 其他人说他们应该选择柔软的床垫并舒适地睡觉。 谁说有道理？ 什么样的床垫适合睡觉？ 因为床垫的弹性可以适应人体的重力，无论是仰卧还是侧身，都可以保持舒适的状态，完全放松肩部和腰部。 除了改善睡眠质量外，还可以避免颈部僵硬的问题。 因此，床垫适合已经形成骨骼并且处于压力之下的年轻人。 什么样的床适合人们睡觉？ 木床的硬度明显高于床垫的硬度，使脊柱和骨骼保持原状，不会扩散或变形。 因此，这对于仍在成长和发展的儿童来说非常重要。 睡眠床垫是导致脊柱变形长期影响的必然基础。 而床垫中的海绵很容易滋生细菌和螨虫，影响孩子的免疫力。 除了成人和儿童，我们还需要关注一群特殊的人，即家中的老人。 老人长时间睡在床垫上，腰背部的肌肉容易受压，这可能导致颈椎病，骨质增生等疾病，所以老年人也更适合床单。 但重要的是要注意床不尽可能坚硬。 如果你刻意追求硬度，不要做任何缓冲，不仅不会保护脊柱，反而会因长期肌肉紧张，收缩，睡眠质量差等原因引起肌肉疲劳和酸痛。 因此，最合适的方法是在模板床上铺设一层被子或相对坚固的薄床垫。 总之，建议在家里为老人和孩子买木床，年轻人自己买床垫。