宜家卧室的9个睡眠细节，让睡眠质量稳稳提升

睡眠是人类生命的绝对需要，每个人都必须保证充足的睡眠。人在深层的睡眠当中能够完成人体许多代谢与储能活动，所以睡眠与寿命息息相关，而卧室是睡眠的基地。既然睡眠如此重要，你还能忽视卧室环境吗？||“小不点睡好，大家都能睡好’卧室成员：有宝宝的三口之家厨房面积：20平方米这套卧室的主人是一对新手爸妈，如今他们装修最大的需求点在于满足孩子的身上。对于家里新生命的诞生，父母所能做的，就是努力帮他在身体和心理上适应陌生的环境。身体上的环境，其实就是外界环境，既我们的居住空间。回想一下，在新生儿出生前，她在母亲肚子里的环境无声、无光、恒温。出生后，取而代之的是空气，是噪音和强光。而这还不是最糟糕的，还可能被粗糙硬物包裹着，被强行拉直了身体。这叫它如何不啼哭？选对合适的家居用品可以让新手爸妈轻松上岗，一个静谧（无声音干扰）、幽暗，能够保持温暖、可调光线的房间，让孩子裸露着身体和母亲呆在一起，这对于孩子来说应该是最简单的幸福吧！新手爸妈在孩子诞生最初的一段日子里常常会手忙脚乱。对于半夜频繁的摸黑的他们来说，家里的家具动线以及选购都应该考虑便捷为主。床尾的圆角设计让黑夜变得更加“明亮”。触手可及的储物空间、小方巾、毛巾等东西的有序放置显得格外的重要。频繁起夜照顾宝宝，睡不好是一大困扰，选对家具用品，让深夜的忙碌能能更轻松一些。儿童房的家具不要太多，应该腾出点自由的空间。切忌用卡通图案装饰孩子房间，应注意协调，适可而止。||“睡进更懂你的安乐窝’卧室成员：日常熬夜的单身白领厨房面积：14平方米李小姐是一位21世纪的独立单身女性，习惯了独自生活并有着长期熬夜的习惯，是个典型的夜猫子。对于她来说，在工作之余的生活里，能够在在充满个性的小窝里入睡和醒来，是一件很幸福的事。当然，一个人也是不能将就的，一张宽敞的大床和独有的个性空间也是非常有必要的。爱看书和爱玩音乐的她，对于卧室同时有着收纳+办公+休闲的需求。紧靠墙面的大容量储物单元配合着各种各样的储物盒，轻松告别传统的床头柜。不仅把多种物件整理的仅仅有条，并在放在床边能够触手可及。灵活可移动的笔记支架和轻便的电脑支架，伸手就能触碰到的咖啡杯，让办公变得轻松愉悦。爱美的年轻女性一定少不了一面大大的全身镜，这大概是每天出门前必备使用的女性家居单品啦。再小的卧室空间，也需要一个化妆台。14㎡的小空间，在设计师的解决方案下都变得五脏俱全。木板上墙及壁挂、化妆镜前灯的使用，都是设计师的小小手段，使这个仅有的空间里，生活味十足。||“最亲密的关系是彼此独立’卧室成员：一对新婚夫妇厨房面积：21平方米“在亲密的伴侣之间，也未免会有相同的睡眠”。你是否试过在同张床上放两张不同柔软硬度的床垫？这样的生活方式，使得两人都能找到自己最合适的舒服，又丝毫不减亲密度。这对新婚夫妇有着不一样的睡眠习惯，但是为了不分床睡，他们选择了宜家独立袋装弹簧床垫。最新一期“消费者报告”称，床垫应该“睡着舒服”。定期更换旧床垫能改善人的受力点，还减轻腰背疼痛。可从侧面拉起的设计，给卧室留有了隐藏式储物空间。可以用来存放过季的被褥或者低频使用的物品。这样随意能藏起来的杂物空间，难免看着令人心动。通常，有女主人的家收纳需求都比较大，以来女性的物品种类繁多，而来购物欲望的逐渐上升，随时面临着杂乱的灾难。多层分割衣柜面板的采用，有利用生活用品合理的分配。衣柜的选用也是对于卧室来说，是最重要的一部分之一。整洁有序的衣柜中，每件衣物都有属于他们的标签和属性，他们就这样被归类并赋予了自己的小家，就算种类繁多，也能“各归其位”。杂乱无序的卧室会让人难以放松，导致入睡时分心。做好收纳能有效提升空间利用率，入睡也会变得更轻松。特别鸣谢：宜家深圳商场版权声明本文为土巴兔编辑原创，版权归土巴兔所有。文章仅代表编辑本人观点，不代表土巴兔立场。未经土巴兔许可，不得以任何形式转载或发布

最懂得睡眠的睡美人 陈玉枝解读卧室睡眠设计

占去三分之一人生的睡眠时光，其实更需要我们细心呵护与关照，特别是现代人的压力大睡眠品质不良，藉由一床高品质的寝具用品，为舒适良好的睡眠品质打造最优质的情境空间。从2006年起担任FREER侨蒂丝总经理的陈玉枝，Maggy，自学校毕业后即加入特力集团，16年的相关海外贸易经验让她对于睡眠、对于生活、对于风格都有独特的品味与见解。在散发女性光辉的五月份，我们造访她的居家空间，一同分享她的生活美学态度与成功经营哲学。侨蒂思总经理陈玉枝Maggy，从良好的睡眠发现美好的生活与生命的价值。全方位打造优质睡眠氛围创立于1992年的侨蒂丝，主要代理欧洲顶级寝具、家用织品及被胎为主;1993年取得义大利顶级寝具品牌FRETTE的台湾区独家代理权，整体拉高台湾寝具市场的国际视野与高品质水准，让台湾也能同享与国际同步最高级的寝具品质;1998年自创JOYCETEX品牌，成功地以年轻活泼的设计风格切入市场;2004年更拿下英国百年品牌Wedgwood的寝具系列代理权，让优雅人文的英伦风情飘入台湾的居家空间中;06年正式加入特力集团，在集团资源的助益下，更是全力发展系列更为完整的寝俱商品与品牌，包括了：义大利ZUCCHI寝饰、德国Move毛巾系列商品、比利时SantensBamboo竹纤维系列商品、德国SANDERS羽绒被和英国DESIGNERSGUILD;其中更于08年取得Wedgwood的中国代理权，更完整地规划该品牌的两岸市场运作。这样辉煌的成果，陈玉枝总经理非常谦虚地归功于团队的整体努力，然而却令人不得不佩服她对于全球顶级寝具市场的专注与独到眼光。细心聆听与充分沟通的经营热忱对于每天必须经理众多公司事务的Maggy而言，不仅要面对大大小小的例行公事，同时也必须关照两岸消费者的生活习性与全球相关产业的趋势，工作量之大与烦琐可以想像。然而，Maggy却似乎总是保持着相当平静与沉稳的情绪和工作热情，她说：「其实我刚加入侨蒂丝这个大家庭的时候，同样也必须面对经营管理上很多的挑战与磨合;然而，由于之前在集团高层的建议下，我去参加了心灵成长与沟通的课程，因此我了解到我必须『创造一个可以沟通的良好企业环境』，唯有这样开诚布公的上下对等沟通，企业才能真正发挥能量，进而创造获利。所以我就一个一个员工找来对谈，充分了解他们每一个人在当时工作时所面对的问题与对自我工作的期许，然后我归纳、整理，重新划分出清楚的责任区分，并且充分授权每一位职务上的员工，让他们能对自己负责，然后才能对企业负责。」Maggy笑着说这一段经历，不得不令人佩服女性主管在领导企业时更细腻、更专注于目标追求的毅力。精致温馨的都会好宅Maggy位于市区热闹街道旁的居家空间有两个楼层，从2000年购入至今和先生两人共享这一畔私密的温馨角落。第一个楼层主要是生活起居的空间，设计师规划了三个房间、客厅餐厅和一个宽敞厨房的机能性设计，提供基本生活的优雅舒适所需。空间中到处布置着艺术画作和从世界各地出差旅游时带回的纪念品。Maggy笑着说：「早年做贸易的时候，最大的收获就是可以认识全球各地的朋友，不仅得到他们真挚的友谊，有时他们从世界每一个角落送给我的纪念品，都带给我很深的感动，所以我喜欢在家里摆饰这些纪念品。而且因为集团自己有相关的家具家饰品牌，因此其实我喜欢直接就在公司的商场内选购相关的家具家饰来布置，营造自己风格的居家情境。」拾阶而上来到二楼，开阔的空间中主要是Maggy平常起床打坐练习呼吸的地方，偶尔从南部北上的母亲也会利用这个空间念佛打坐;而最令人感到惊奇的则是户外的空中庭园，不仅可以提供远离俗事烦扰的自然环境，更可以远眺101大楼，独享繁忙节奏中的自我乐章。好睡好起的健康每一天所有人都知道：充足的睡眠与充分的休息是健康的根本。而每天与我们肌肤亲密接触的寝具，更是我们好好款待自己身体、让自己获得充足睡眠与满足休息的重要家饰品，因此更要好好地、慎重地选择。当你好好款待自己的身体、自己的睡眠，身体就会回报给你一个健康、乐观、开朗的每一天。「从床垫开始，床具的保洁垫、床罩、棉被被胎、棉被套、枕头胎心、枕头保洁垫、枕套、大罩...等，每一个细节产品都讲究，这其实是对自己优质睡眠、对自己长久健康的最佳投资。」Maggy从高级寝具经营者的专业角度说。虽然台湾的生活空间总是规划的很紧密与局限，然而从生活用品的细节处去关心、去讲究，同样也能够享受高水准的生活品质。Maggy接着认真地说：「生活品质和空间大小没有绝对关联，不管是生活或者是工作，只要认真地从『心』出发，从自己本身去审视、去观察、去改变，会发现其实每一天都可以过的很踏实与精彩，也会发现生命的价值!我希望在将来退休之后可以和现在上成长课程的老师ㄧ样，成为其他人的『生命教练』，继续追求、继续学习、继续发现生活、生命的美好!」