凳子高度多少合适 凳子高度知识分享

在我们日常生活中，上班族和学生党等一直久坐在凳子上的人们，经常会因为凳子的高度不适合而产生腰酸背痛等不适症状出现。严重的还容易出现腰间盘突出等严重的问题。所以我今天小编就来为大家详细的介绍一下凳子的高度到底多高才合适。大家可以根据小编所讲的凳子高度的相关总结，调整自己的座椅高度。接下来，大家就跟着小编的步伐一起来看一看吧。凳子高度多少合适1.高度:按照国家标准规定,椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。在没有测量工具的情况下,同样也可以检验椅子的高度是否合适,方法是当两脚平放在地面时,大腿与小腿能够基本垂直,或者大腿与小腿的夹角为100度左右。2.高度调整:椅子座面前沿不能对大腿下平面形成压迫,要保留膝盖后面距离椅缘仍有5cm左右的距离,避免椅子座面压迫到膝盖后方的神经血管,造成下肢循环不良及麻痹感,检查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑动,一般会有两种情况,一种是感觉到空间太紧了,那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了,可以提升椅子的高度。3.深度:椅子的前后径(椅深)不能太长,在臀部紧紧贴着椅子的情况下,尝试着握紧拳头,看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙,如果空隙过小,可能因为椅子太深了,可以在椅子上放一个靠垫。凳子高度知识分享1.椅子座面高度:按我国人体尺寸,椅子座面高度可取为380-450mm。座椅设计成高度可调,以适应不同身材的操作者需要,调节范围为工作台下240-300mm之间。2.椅子坐深:正确的设计应使臀部得到全面的支撑,腰部得到靠背的支撑,座面前缘与小腿间留有适当距离,保证小腿可自由活动。坐深应按350-400mm来取。3.椅子坐宽:座宽应满足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地调整坐姿,一般可取400-500mm。4.椅子座面倾角:因为工作时身体前倾,若倾角过大,会因为身体前倾而使脊椎拉直,破坏正常的腰椎曲线,所以座椅座面倾角一般小于3度。5.椅子靠背的高和宽:靠背的作用是保持脊椎处于自然形状的放松姿势,靠背可分为腰靠和肩靠,工作场所的座椅大部分属于腰靠。靠背的高度可达480-630mm,宽度350-480mm。支撑腰部以下的骶骨部分能增加舒适感,靠背下沿与座面之间留有一定的空间(70-80mm以上),以容纳向后挤出的臀部肌肉。靠背的横截面可以是一个半径大于1000mm的圆弧。6.椅子靠背与座面夹角:靠背与座面夹角若小于90度,则腹部受压迫;夹角太大会降低人的警觉状态。一般可取95-105度。7.度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,两扶手的间距可取500-600mm。以上就是小编为大家总结的关于凳子高度调节多少合适，到这里就告一段落了。相信大家在看了小编总结的关于凳子高度调节到多少合适的解释以后，一定对凳子高度调节到多少合适有了自己的了解。也一定动手调节了您的凳子。小编在这里想要呼吁长期久坐的人，希望大家可以经常站起来活动一下。最后，希望小编总结的关于凳子高度调节到多少合适的解释可以帮助到大家。

桌子和椅子的高度差多少合适？五点信息教你学会自我调节

大家在日常生活中会经常会使用到桌子和椅子，桌子用来摆放日常用到的物品，椅子是大家坐的地方，虽然我们在日常生活中会经常使用到桌子和椅子，但是大家在使用的时候，注意到桌子和椅子的高度差的特点了吗?桌子和椅子的高度差不是随意的差，而是经过几千年的工匠的经验积累得出的科学的结论，下面就由小编来给大家揭开桌子和椅子高度差的秘密。1.桌子和椅子的合理高度的国际标准对于桌椅类的高度,国家已有标准规定。其中,桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格;椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸,桌椅高度差应控制在280至320mm范围内。2.桌子和椅子的合理搭配高度因为椅子是和写字台配合使用的,所以,写字台的高度也是很重要的。经研究证明,写字台高于椅座29厘米是最合适的。这是因为椅座29厘米处是人坐下以后的胳膊肘处,这正好是人体坐高的三分之一。如果桌椅高度搭配得不合理,会直接影响着人的坐姿,不利于使用者的健康。为此,国标还规定了写字桌台面下的空间高不小于580mm,空间宽度不小于520mm,这是为了保证人在使用时两腿能有足够的活动空间。3.桌子和椅子的合理使用尺寸人坐下以后,要把腿伸到写字台下面,所以抽屉和椅座之间的空挡不得小于16厘米。空挡之间的宽度不得小于55厘米。应当指出的是,这些尺寸是按平均身高1.7米的人设计的,如身材过高或过低时,可按具体身高设计。座椅的宽度也应能保证臀部得到支持,而且要有一定的宽裕,使人能随时调整其坐的姿式,以减轻疲劳。4.电脑桌子和椅子的合理高度电脑桌的高度很重要,当我们坐在桌前,两手自然放在桌面上,肘部正好弯成90℃,即是合适你用的电脑高度了。键盘小桌面一般在桌面下,可以抽出,节约空间,但在键盘前应保留足够的空间,以支撑手腕,这样会使操作者在操作时舒适顺畅。视线高度应该是这样,闭上眼睛,然后缓慢睁开双眼,视线应该落在电脑显示器核心。倘若显示器位置过低或者过高,都需要做一下调整来保护颈部肌肉。5.桌子和椅子的合理高度的自我检查我们可以自己来检查一下,桌子、椅子的高度是否合适。桌子的高度是:持站立姿势,双手自然下垂于身体两侧,手掌翘起与地面平行,此时掌心向下。你的掌心与地面距离就是你的桌子的高度。椅子的高度是:在你坐好后,你的大腿应与地面平行。通过小编上面的介绍相信大家对于桌子和椅子的高度差已经有了一定的了解了。桌子和椅子的高度差如果不合理，那么大家使用起来的话会感觉不舒服，严重影响大家使用桌子和椅子的感受。现在的桌子和椅子的生产商，在生产产品的时候，都会严格按照桌子和椅子科学的高度差来生产，以达到最好的客户体验。希望小编上面的介绍能够帮助大家了解到桌子和椅子的高度差。