床软好还是硬好？什么样的床对人体好？

每个人每天都需要一定量的休息时间，如果不休息好的话，不管是工作还是学习都没有精神，床是人们最好的休息场所，随着时代的变化，床的样式也渐渐地多了起来，而且有软硬之分。软床和硬床哪种更好没有明显的区别，人们判断的标准也是根据和舒适程度来决定的，但其实软床还是硬床好有相应的科学依据，我们需要进行了解才能确定，下面就来了解一下床软好还是硬好。床软好还是硬好?较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态，支撑力较好，且多数的美国医师同意，硬床比软床更适合容易腰背酸痛者。医生认为，以体型而言，身材较胖者，应睡较硬的床，因为过重的体重会身陷软床，压弯脊椎。瘦小者，脊椎两侧缺乏肌肉保护，睡硬床容易造成长时间过度伸展，并与床面过度摩擦，所以最好以较软的床为宜。不是睡软床、硬床的问题，能否合乎人体工程学，才是好床，一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不多，太软的床，较容易对身体结构产生影响。研究显示，正常人在每日睡眠时，会翻身30～60次，弹簧床可以克服身体不同部位重量的落差，好的弹簧可以稳稳支撑住身体各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床垫过度下陷，造成施力不均。传统式连结弹簧床，以钢丝将所有弹簧串连，一处受压，弹簧互相牵扯，臀部与肩部凹陷，腰部却悬空。新式的独立弹簧可以个别运作，单独伸缩，顺应人体结构，也不会受到枕边人的影响。什么样的床对人体好?木板床太硬：这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。棕绷床不耐久：这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。钢丝弹簧床最差：这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。床的软硬程度对人体有着不一样的功效和作用，我们必须要了解清楚，这样才能知道哪一种对人体更好。人们在床上一天睡觉的时间长达八个小时以上，它对人体的作用非常明显，如果选择不对床的话，长时间就可能对人体造成意想不到的伤害，所以大家在选择床的时候都会特别的慎重，尽可能地选择睡起来更加舒适的床。了解了什么床对人体有好处，可以帮助大家进行抉择。

睡硬床好还是软床好 选择适合自己的床

经济水平的快速发展把我们的生活带进了一个新的阶段。随着人们生活观念的改变，我们的生活方式也有了进一步的提高。当下人们最重视自己的身体健康，所以我们在选购与我们身体息息相关的家居时总会格外的用心。就拿床具来说吧，我们到底是睡软床好还是睡硬床好，就我个人而言我觉得各有各的好处，接下来小编就给大家一一介绍。睡硬床好还是软床好床铺是睡眠的主要工具，从健康保健角度出发，床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致，而应重点考虑其实用价值，考虑它是否符合人体生理特点，有益于睡眠。目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯•拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。睡硬床和软床的坏处睡硬床坏处：不能适应人体需要，对肌肉和脊椎造成严重负担和各种损害;睡觉不舒服，影响睡眠质量睡软床坏处：增加脊椎周围韧带和椎间负荷，增加腰椎生理弯度，容易引起腰痛，严重者甚至导致椎间盘突出等病症;肌肉得不到放松，胸腹内脏易受压迫，得不到充分的休息。选择适合自己的床1、能够让自己在任何姿势下，脊柱都能够保持平直舒展，如在侧卧时，能让脊椎保持水平;在仰卧时，保持腰椎正常的生理前凸。2、能够保证与身体的接触面压力分散、平均承托起全身的重量，契合人体曲线3、床铺宜宽大，长度至少比就寝者长20-30厘米左右，宽度至少比就寝者宽30-40厘米4、特殊人群的床铺更是需要特别着重考虑在人们生活品味越来越高的同时大家对自己的健康也有了更高的要求，毕竟身体是革命的本钱，只有身体健康，生活和工作才会顺利。当下很多人工作久了都会觉得腰酸背疼，所以这类人应该选择软床睡觉，软床床垫有一定的弹性，躺在上面非常舒服。而身体健壮的人适合睡硬床，这种床睡起来非常踏实，长时间坚持睡可以带给人健康的生活方式。希望我上面的介绍可以带给大家帮助。